Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
23 maart 2015
Dopper winnen
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
19 juni 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –