Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
15 februari 2017
FRIET
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
13 augustus 2015
Homemade Hummus
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
8 maart 2016
Detox kan elke dag
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
12 juni 2014
Frisse juice
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
28 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –