Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerde berichten
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
6 oktober 2014
Eetdagboek review
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
28 december 2019