Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
28 maart 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –