Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
3 september 2015
Boerenkoolchips
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
2 oktober 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –