Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
7 april 2023
Chocolade smoothie
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
30 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –