Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
21 januari 2016
Get fit with HIIT
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
18 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –