Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
9 april 2014
Ontzuren met thee
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
13 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –