Bij het opstaan heb je weer zo’n vervelend pukkeltje. Puistjes en acne komen meestal voor op de T-zone (voorhoofd, neus en kin), maar acne kan ook veel op je wangen voorkomen, op je borst, in je nek en heel vervelend: net onder je haargrens. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen je beter niet kunt nemen om acne te voorkomen of te verminderen.
Melk
Melk is een grote boosdoener. Melkallergieën openbaren zich ook door middel van huidproblemen, vaak heeft het ermee te maken dat je lichaam de koemelk eiwitten of het melksuiker niet goed kan verteren. Je wordt dus niet ziek, maar krijgt wel veel last van huidproblemen. Acne dus. Als je veel last hebt van acne of puistjes kun je beter alle melkproducten laten staan. Yoghurt of karnemelk is dan wel weer beter. Hierbij zijn de melkeiwitten al voor verteerd door de goede melkzuurbacteriën. Probeer ook eens geitenyoghurt of Bulgaarse yoghurt.
Suikers
Suikers zijn de grote boosdoeners, ze zorgen voor huidveroudering, rimpels en een vlekkerige rode huid. En dus ook meer puistjes. Laat die chocomelk, snoepjes, koekjes, vruchtensappen en koolzuurdrankjes dus staan.
Witmeelproducten
Ook witmeelproducten behoren tot de suikers. Stop dus met witbrood, witte pasta, witte rijst, enzovoort.
Cafeïne
Cafeïne is een dooddoener voor de huid. Het droogt uit, zodat de puistjes en de acne vrij spel krijgen. Cafeïne kan vocht aan de huid onttrekken, dat je juist zo hard nodig hebt voor een mooi velletje. Drink je toch regelmatig een kopje koffie? Drink daarna dan wat extra water zodat je eventuele tekort toch weer aangevuld wordt.
Alcohol
Net als cafeïne is alcohol ook erg slecht. Het droogt de huid namelijk ook uit. Krijg jij de week nadat je op stap bent geweest ineens overal pukkeltjes? Dan kan dit best komen door je alcoholgebruik. Neem naast een glas alcohol ook altijd een glas water.
Vet eten
Chips, patat, frikandellen speciaal.. Hoe lekker het allemaal ook is. Het is en blijft slecht voor je huid.
Hydrateren
Tip: Heb je ook vaak last van pijnlijke puistjes net onder je haargrens? Neem eens een ander soort shampoo en was je haar maar twee keer per week, spoel je haar uit met lauw water (hierdoor gaan je haarschubben dicht staan waardoor je haar en hoofdhuid ook minder vet worden) Je zult zien dat het helpt. Bij pukkeltjes op je benen, je borst of je armen geeft je huid vaak aan dat het te droog is. Smeer dus regelmatig in met een goed hydraterende lotion.
Puistjes uitknijpen
Wil je een pijnlijk pukkeltje toch laten uitknijpen? Laat het dan doen door een ervaren schoonheidsspecialiste. Zij zijn ervoor opgeleid om goed naar je huidtype te kijken en je te adviseren. Knijp zelf je puistjes nooit met blote handen uit. Op je handen zitten veel bacteriën, die er juist voor kunnen zorgen dat je puistjes alleen maar meer worden. Neem dus een schone zakdoek of servet en wat alcohol (Dettol) wanneer je een pukkeltje wilt uitknijpen.
Wat wel goed is voor je huid
- Gember
- Komkommer
- Verse groene groenten
- Drink veel water
- Goede vetten zoals een avocado (bevat veel vitamine E en A)
- Vitamine C, E en L-Glutamine
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 maart 2016
Ultiem geluk
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
16 november 2016
Interview Vriendin
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
17 september 2015
Ontbijt ijs
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
29 juni 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –