Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
2 juli 2016
3 x ei love you
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
26 juli 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –