Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
30 april 2014
ONE event!
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
12 juni 2014
Frisse juice
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
18 augustus 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –