Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
12 juni 2014
Frisse juice
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
2 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –