Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
3 september 2015
Boerenkoolchips
4 oktober 2017
Help mij water drinken
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
2 juli 2016
3 x ei love you
8 mei 2014
Mom in shape
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
11 december 2014
Sporttrends 2015
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
23 februari 2016
Hongergevoel?
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
25 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –