Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
30 september 2015
Glutenvrije maand
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
27 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –