Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerde berichten
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
21 augustus 2017
Avocado risotto
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
2 oktober 2017
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
17 december 2018