Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
25 juli 2015
Voeding met Viv
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
25 maart 2015
De vetfluisteraar
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
2 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –