Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
25 augustus 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –