Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
2 juli 2014
Aan het infuus
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
25 januari 2015
Glutenintolerantie
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
28 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –