Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 november 2015
Viv Health Event
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
10 juli 2015
Voeding met Viv
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
3 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –