Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
7 april 2023
Chocolade smoothie
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
29 december 2017
De anti-kater pil
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
18 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –