Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
13 oktober 2018
Sushi omelet
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
12 juni 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –