Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
19 september 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –