Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
17 september 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –