Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
22 juni 2021
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –