We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
9 juni 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –