We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
4 mei 2016
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed