We hebben er allemaal wel eens last van: enorme trek in dingen waarvan we eigenlijk weten dat ze niet zo gezond zijn. Natuurlijk mag je af en toe best eens zondigen, dat doen wij ook (onze 80/20 regel :). Maar soms kun je je beter afvragen waar die enorme snackbehoeften nu eigenlijk echt vandaan komen. Het kan een emotie zijn, maar het kan ook een uiting van je lichaam zijn om aan te geven dat het iets mist. Probeer dit lijstje maar eens uit!
Trek in: chocolade
Tekort aan: Magnesium
Ga liever voor: 2 blokjes pure chocolade (minstens 70% cacao)
Trek in: snoep
Tekort aan: Energie
Ga liever voor: Langzame energie, zoals partjes appel met notenboterdip of yoghurt met roodfruit
Trek in: zoute snacks
Tekort aan: Water
Ga liever voor: Water of een zeewiersnack
Trek in: toetjes
Tekort aan: Gezonde vetten
Ga liever voor: handjevol noten
Trek in: brood/pasta
Tekort aan: Serotonine
Ga liever voor: een warm bad, of een dansje op muziek
LEES OOK: Dit zijn de 14 beste snacks die helpen met afvallen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
29 december 2017
De anti-kater pil
10 juni 2015
SLA: het kookboek
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
18 augustus 2015
Slanke salade
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
28 oktober 2014
Eetdagboek review
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
10 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –