Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 november 2014
Herfstige salade
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
11 september 2014
Eetdagboek review
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
14 juli 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –