Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
1 juli 2016
VEGAN OREO!
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
9 april 2014
Ontzuren met thee
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
13 september 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –