Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
30 september 2015
Glutenvrije maand
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
16 maart 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –