Je bent niet de enige die een hekel heeft aan maandagen. Een veel voorkomend fenomeen. Het weekend was zo leuk en vliegt veel te snel voorbij! En voor je het weet gaat die wekker weer op de maandagochtend. Maar er zijn ook genoeg redenen waarom we juist van de maandag kunnen gaan houden!
Maandag is een nieuw begin! Nieuwe kansen, start van een nieuwe week! Zie het dus niet als een einde van het fantastische weekend.
Voorbereiding
Haasten in de ochtend is ook zo iets. Dit verpest meteen je humeur. Probeer dit te voorkomen door jezelf goed voorbereiden. Maak je ontbijt de avond van te voren en leg dit samen met je lunch en tussendoortjes klaar, kies alvast je outfit en zorg dat je tas & sporttas alvast bij de voordeur staan! Dit scheelt enorm veel tijd en zo kun je even rustig genieten van je ontbijtje.
Wekker
De grootste boosdoener is toch wel de ‘snooze’ knop! Probeer deze is compleet te verbannen uit je leven! Je houdt jezelf alleen maar voor de gek en je word er echt niet gelukkiger of meer uitgeslapen van!
Dankbaar zijn
Probeer eens voordat je je bed uit stap 1 ding te bedenken waar jij blij van wordt of dankbaar voor bent in je leven. Dit zal je helpen je dag positief te beginnen!
Happy & Healthy snack momentjes
De maandagen zien we heel vaak als een ‘strenge dag’ we moeten sporten en moeten gezond eten. Maar we kunnen het toch ook lekker, leuk EN gezond maken! Wie zegt dat je op maandagen geen leuke dingen mag doen of lekkere ‘gezonde’ dingen mag eten? Neem je favoriete tussendoortjes en lunch mee naar je werk. En geniet van de goede start van een nieuwe week! En wat dacht je van voedingsmiddelen te eten die je mood ook nog ten goede komen zoals: bananen, stukje pure chocola, avocado, noten of zalm.
Outfit
Een hele belangrijke! Kleding kan echt veel doen voor je gemoedstoestand! Kleed jezelf met vrolijke kleuren bijvoorbeeld. Of trek iets aan waar jij je heel mooi en comfortabel in voelt.
Wat voor positiefs kun jij bedenken voor de maandag? De maandag vliegt echt voorbij als jij er positief in staat! Happy monday!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
31 augustus 2018
Wat is aromatherapie?
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
26 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –