Je bent niet de enige die een hekel heeft aan maandagen. Een veel voorkomend fenomeen. Het weekend was zo leuk en vliegt veel te snel voorbij! En voor je het weet gaat die wekker weer op de maandagochtend. Maar er zijn ook genoeg redenen waarom we juist van de maandag kunnen gaan houden!
Maandag is een nieuw begin! Nieuwe kansen, start van een nieuwe week! Zie het dus niet als een einde van het fantastische weekend.
Voorbereiding
Haasten in de ochtend is ook zo iets. Dit verpest meteen je humeur. Probeer dit te voorkomen door jezelf goed voorbereiden. Maak je ontbijt de avond van te voren en leg dit samen met je lunch en tussendoortjes klaar, kies alvast je outfit en zorg dat je tas & sporttas alvast bij de voordeur staan! Dit scheelt enorm veel tijd en zo kun je even rustig genieten van je ontbijtje.
Wekker
De grootste boosdoener is toch wel de ‘snooze’ knop! Probeer deze is compleet te verbannen uit je leven! Je houdt jezelf alleen maar voor de gek en je word er echt niet gelukkiger of meer uitgeslapen van!
Dankbaar zijn
Probeer eens voordat je je bed uit stap 1 ding te bedenken waar jij blij van wordt of dankbaar voor bent in je leven. Dit zal je helpen je dag positief te beginnen!
Happy & Healthy snack momentjes
De maandagen zien we heel vaak als een ‘strenge dag’ we moeten sporten en moeten gezond eten. Maar we kunnen het toch ook lekker, leuk EN gezond maken! Wie zegt dat je op maandagen geen leuke dingen mag doen of lekkere ‘gezonde’ dingen mag eten? Neem je favoriete tussendoortjes en lunch mee naar je werk. En geniet van de goede start van een nieuwe week! En wat dacht je van voedingsmiddelen te eten die je mood ook nog ten goede komen zoals: bananen, stukje pure chocola, avocado, noten of zalm.
Outfit
Een hele belangrijke! Kleding kan echt veel doen voor je gemoedstoestand! Kleed jezelf met vrolijke kleuren bijvoorbeeld. Of trek iets aan waar jij je heel mooi en comfortabel in voelt.
Wat voor positiefs kun jij bedenken voor de maandag? De maandag vliegt echt voorbij als jij er positief in staat! Happy monday!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerde berichten
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
2 januari 2020
Bananen mug cake, uit mijn boek ‘Gezonder met Viv’
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
28 augustus 2017