Je bent niet de enige die een hekel heeft aan maandagen. Een veel voorkomend fenomeen. Het weekend was zo leuk en vliegt veel te snel voorbij! En voor je het weet gaat die wekker weer op de maandagochtend. Maar er zijn ook genoeg redenen waarom we juist van de maandag kunnen gaan houden!
Maandag is een nieuw begin! Nieuwe kansen, start van een nieuwe week! Zie het dus niet als een einde van het fantastische weekend.
Voorbereiding
Haasten in de ochtend is ook zo iets. Dit verpest meteen je humeur. Probeer dit te voorkomen door jezelf goed voorbereiden. Maak je ontbijt de avond van te voren en leg dit samen met je lunch en tussendoortjes klaar, kies alvast je outfit en zorg dat je tas & sporttas alvast bij de voordeur staan! Dit scheelt enorm veel tijd en zo kun je even rustig genieten van je ontbijtje.
Wekker
De grootste boosdoener is toch wel de ‘snooze’ knop! Probeer deze is compleet te verbannen uit je leven! Je houdt jezelf alleen maar voor de gek en je word er echt niet gelukkiger of meer uitgeslapen van!
Dankbaar zijn
Probeer eens voordat je je bed uit stap 1 ding te bedenken waar jij blij van wordt of dankbaar voor bent in je leven. Dit zal je helpen je dag positief te beginnen!
Happy & Healthy snack momentjes
De maandagen zien we heel vaak als een ‘strenge dag’ we moeten sporten en moeten gezond eten. Maar we kunnen het toch ook lekker, leuk EN gezond maken! Wie zegt dat je op maandagen geen leuke dingen mag doen of lekkere ‘gezonde’ dingen mag eten? Neem je favoriete tussendoortjes en lunch mee naar je werk. En geniet van de goede start van een nieuwe week! En wat dacht je van voedingsmiddelen te eten die je mood ook nog ten goede komen zoals: bananen, stukje pure chocola, avocado, noten of zalm.
Outfit
Een hele belangrijke! Kleding kan echt veel doen voor je gemoedstoestand! Kleed jezelf met vrolijke kleuren bijvoorbeeld. Of trek iets aan waar jij je heel mooi en comfortabel in voelt.
Wat voor positiefs kun jij bedenken voor de maandag? De maandag vliegt echt voorbij als jij er positief in staat! Happy monday!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
28 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –