Je bent niet de enige die een hekel heeft aan maandagen. Een veel voorkomend fenomeen. Het weekend was zo leuk en vliegt veel te snel voorbij! En voor je het weet gaat die wekker weer op de maandagochtend. Maar er zijn ook genoeg redenen waarom we juist van de maandag kunnen gaan houden!
Maandag is een nieuw begin! Nieuwe kansen, start van een nieuwe week! Zie het dus niet als een einde van het fantastische weekend.
Voorbereiding
Haasten in de ochtend is ook zo iets. Dit verpest meteen je humeur. Probeer dit te voorkomen door jezelf goed voorbereiden. Maak je ontbijt de avond van te voren en leg dit samen met je lunch en tussendoortjes klaar, kies alvast je outfit en zorg dat je tas & sporttas alvast bij de voordeur staan! Dit scheelt enorm veel tijd en zo kun je even rustig genieten van je ontbijtje.
Wekker
De grootste boosdoener is toch wel de ‘snooze’ knop! Probeer deze is compleet te verbannen uit je leven! Je houdt jezelf alleen maar voor de gek en je word er echt niet gelukkiger of meer uitgeslapen van!
Dankbaar zijn
Probeer eens voordat je je bed uit stap 1 ding te bedenken waar jij blij van wordt of dankbaar voor bent in je leven. Dit zal je helpen je dag positief te beginnen!
Happy & Healthy snack momentjes
De maandagen zien we heel vaak als een ‘strenge dag’ we moeten sporten en moeten gezond eten. Maar we kunnen het toch ook lekker, leuk EN gezond maken! Wie zegt dat je op maandagen geen leuke dingen mag doen of lekkere ‘gezonde’ dingen mag eten? Neem je favoriete tussendoortjes en lunch mee naar je werk. En geniet van de goede start van een nieuwe week! En wat dacht je van voedingsmiddelen te eten die je mood ook nog ten goede komen zoals: bananen, stukje pure chocola, avocado, noten of zalm.
Outfit
Een hele belangrijke! Kleding kan echt veel doen voor je gemoedstoestand! Kleed jezelf met vrolijke kleuren bijvoorbeeld. Of trek iets aan waar jij je heel mooi en comfortabel in voelt.
Wat voor positiefs kun jij bedenken voor de maandag? De maandag vliegt echt voorbij als jij er positief in staat! Happy monday!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
31 juli 2014
A kiwi a day…
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
18 oktober 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –