Je bent niet de enige die een hekel heeft aan maandagen. Een veel voorkomend fenomeen. Het weekend was zo leuk en vliegt veel te snel voorbij! En voor je het weet gaat die wekker weer op de maandagochtend. Maar er zijn ook genoeg redenen waarom we juist van de maandag kunnen gaan houden!
Maandag is een nieuw begin! Nieuwe kansen, start van een nieuwe week! Zie het dus niet als een einde van het fantastische weekend.
Voorbereiding
Haasten in de ochtend is ook zo iets. Dit verpest meteen je humeur. Probeer dit te voorkomen door jezelf goed voorbereiden. Maak je ontbijt de avond van te voren en leg dit samen met je lunch en tussendoortjes klaar, kies alvast je outfit en zorg dat je tas & sporttas alvast bij de voordeur staan! Dit scheelt enorm veel tijd en zo kun je even rustig genieten van je ontbijtje.
Wekker
De grootste boosdoener is toch wel de ‘snooze’ knop! Probeer deze is compleet te verbannen uit je leven! Je houdt jezelf alleen maar voor de gek en je word er echt niet gelukkiger of meer uitgeslapen van!
Dankbaar zijn
Probeer eens voordat je je bed uit stap 1 ding te bedenken waar jij blij van wordt of dankbaar voor bent in je leven. Dit zal je helpen je dag positief te beginnen!
Happy & Healthy snack momentjes
De maandagen zien we heel vaak als een ‘strenge dag’ we moeten sporten en moeten gezond eten. Maar we kunnen het toch ook lekker, leuk EN gezond maken! Wie zegt dat je op maandagen geen leuke dingen mag doen of lekkere ‘gezonde’ dingen mag eten? Neem je favoriete tussendoortjes en lunch mee naar je werk. En geniet van de goede start van een nieuwe week! En wat dacht je van voedingsmiddelen te eten die je mood ook nog ten goede komen zoals: bananen, stukje pure chocola, avocado, noten of zalm.
Outfit
Een hele belangrijke! Kleding kan echt veel doen voor je gemoedstoestand! Kleed jezelf met vrolijke kleuren bijvoorbeeld. Of trek iets aan waar jij je heel mooi en comfortabel in voelt.
Wat voor positiefs kun jij bedenken voor de maandag? De maandag vliegt echt voorbij als jij er positief in staat! Happy monday!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
17 december 2015
Strakke benen en billen?
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
21 augustus 2017
Avocado risotto
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
13 mei 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –