Vandaag weer een nieuwe ‘eetdagboek review’ van Evelien! Margriet stuurde ons de volgende mail: ‘Ik heb eigenlijk pas 2 dagen geleden jullie site ontdekt en ben nu al super enthousiast! Ik heb inmiddels al 2 receptjes gemaakt, lekker! Ik wil heel graag feedback op mijn eet-patroon. Ik probeer zoveel mogelijk vers en zonder E-nummers te eten, maar dat lukt niet altijd’.
Evelien is aan de slag gegaan en heeft het eetdagboekje van Margriet gelezen en beoordeeld. Benieuwd? Je lees hem hieronder!
Dag 1 | donderdag
Ontbijt: Havermout met appel en kaneel en water uit de oven
Lunch: de salade van veldsla, spinazie, feta, champignons en ui van de site
Tussendoor: appel met kaneel
Avondeten: een harde witte bol met 1 gekookt ei, een witte bolletje met pindakaas
Ik drink alleen maar water en rooibosthee.
Dag 2 | vrijdag
Ontbijt: havermout met ongezoete amandelmelk
Tussendoor: 2 rijstewafels met nutella en banaan
lunch: 2 eier muffins volgens het recept van de site
Diner: burito’s
En weer alleen maar water en rooibosthee gedronken.
—————————————————————————————————————
Review Evelien Blom
Wat leuk dat je zo enthousiast bent over Vivonline en onze recepten uitprobeert!
Wat me opvalt is dat je op dag 2 geen rauwkost en groente op hebt, probeer dit wel iedere dag te doen en varieer hier lekker mee. Hier zitten de meeste vitamines en mineralen in. Verder zou je tussen je lunch en diner of na het avondeten ook nog wel een tussendoortje mogen. Neem dan bijvoorbeeld een handje ongezouten, ongebrande noten (voor de goede vetten), een bakje kwark of yoghurt, een avocado of lekker rauwkost. De burrito’s zijn op zich niet verkeerd, wanneer je tarwe goed kunt verdragen – vul ze met veel groente en bijvoorbeeld (biologische) kip en wees zuinig met sausjes. De nutella bevat veel suiker, dus deze zou je kunnen vervangen door bijvoorbeeld tahin (notenpasta ipv pindakaas). Water en rooibosthee gedurende de dag zijn super!
Probeer de witte bollen eens te vervangen voor bruin volkorenbrood, speltbrood of rijstwafels.
Wil je ook zo’n review ontvangen? Mail ons dan twee dagen van jouw eetdagboekje via info@vivonline.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
21 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –