Vandaag weer een nieuwe ‘eetdagboek review’ van Evelien! Margriet stuurde ons de volgende mail: ‘Ik heb eigenlijk pas 2 dagen geleden jullie site ontdekt en ben nu al super enthousiast! Ik heb inmiddels al 2 receptjes gemaakt, lekker! Ik wil heel graag feedback op mijn eet-patroon. Ik probeer zoveel mogelijk vers en zonder E-nummers te eten, maar dat lukt niet altijd’.
Evelien is aan de slag gegaan en heeft het eetdagboekje van Margriet gelezen en beoordeeld. Benieuwd? Je lees hem hieronder!
Dag 1 | donderdag
Ontbijt: Havermout met appel en kaneel en water uit de oven
Lunch: de salade van veldsla, spinazie, feta, champignons en ui van de site
Tussendoor: appel met kaneel
Avondeten: een harde witte bol met 1 gekookt ei, een witte bolletje met pindakaas
Ik drink alleen maar water en rooibosthee.
Dag 2 | vrijdag
Ontbijt: havermout met ongezoete amandelmelk
Tussendoor: 2 rijstewafels met nutella en banaan
lunch: 2 eier muffins volgens het recept van de site
Diner: burito’s
En weer alleen maar water en rooibosthee gedronken.
—————————————————————————————————————
Review Evelien Blom
Wat leuk dat je zo enthousiast bent over Vivonline en onze recepten uitprobeert!
Wat me opvalt is dat je op dag 2 geen rauwkost en groente op hebt, probeer dit wel iedere dag te doen en varieer hier lekker mee. Hier zitten de meeste vitamines en mineralen in. Verder zou je tussen je lunch en diner of na het avondeten ook nog wel een tussendoortje mogen. Neem dan bijvoorbeeld een handje ongezouten, ongebrande noten (voor de goede vetten), een bakje kwark of yoghurt, een avocado of lekker rauwkost. De burrito’s zijn op zich niet verkeerd, wanneer je tarwe goed kunt verdragen – vul ze met veel groente en bijvoorbeeld (biologische) kip en wees zuinig met sausjes. De nutella bevat veel suiker, dus deze zou je kunnen vervangen door bijvoorbeeld tahin (notenpasta ipv pindakaas). Water en rooibosthee gedurende de dag zijn super!
Probeer de witte bollen eens te vervangen voor bruin volkorenbrood, speltbrood of rijstwafels.
Wil je ook zo’n review ontvangen? Mail ons dan twee dagen van jouw eetdagboekje via info@vivonline.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
3 september 2015
Boerenkoolchips
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
5 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –