Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
21 januari 2016
Get fit with HIIT
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
10 juli 2015
Voeding met Viv
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
29 april 2019
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –