Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
13 augustus 2015
Homemade Hummus
12 maart 2015
Insecten als snack
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
25 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –