Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
16 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –