Dag 18 Viv’s smoothie
Dit is ons favoriete ontbijt met een mix van deze ingrediënten. Snel alles in de blender en weer beginnen aan een nieuwe dag. Hopelijk zijn jullie net zo enthousiast!
Ingrediënten
bakje blauwe besjes
handvol goji bessen
handvol chia zaden
1 glas amandelmelk
halve avocado
1 banaan
Schil de avocado en snijd de banaan in plakjes. Doe alle ingrediënten in de blender en mix ongeveer 1 minuut tot een romig geheel.
Waarom deze smoothie goed voor je is
Blauwe besjes bevat anthocyaan, een stof die de bes zijn blauwe kleur geeft. Deze stof heeft een goede werking op hart- en bloedvaten. Daarnaast bevatten blauwe bessen antioxidanten.
Antioxidanten werken ontstekingsremmend, cholesterolverlagend en beschermen tegen verschillende ziekten.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
12 maart 2015
Insecten als snack
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
17 september 2015
Ontbijt ijs
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
22 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –