Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerde berichten
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
25 augustus 2019
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
6 oktober 2014
Eetdagboek review
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
25 oktober 2017