Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
9 november 2014
Herfstige salade
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
8 maart 2016
Detox kan elke dag
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
7 april 2016
Mind: Verslaafd aan denken?
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
17 november 2017
Een stralende, gezonde glimlach! Benieuwd naar mijn geheim?
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
23 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –