Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
29 januari 2015
Helweek, 7 dagen die je leven veranderen
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
3 december 2015
Ontgif je groenten
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
28 oktober 2018
Ruim je hoofd op!
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
29 september 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –