Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 januari 2016
Get fit with HIIT
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
14 november 2016
SLAAP EN ONTSPANNING TIPS VAN VIV
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
25 juli 2015
Voeding met Viv
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
4 december 2014
Foodtrends 2015
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
23 december 2017
WIN: 2 x Weleda kerstpakket voor een stralende huid
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
8 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –