Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
15 maart 2014
Winnares winactie!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
28 oktober 2014
Eetdagboek review
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
7 maart 2015
Bekendmaking winactie!
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
29 juli 2014
Boekentip: Supersalades!
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
10 november 2015
Placenta ‘eten’, doe jij mee of sla je over?
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
12 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –