Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 oktober 2014
Eetdagboek review
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
7 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –