Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
9 juni 2018
Een stralende huid met granaatappel
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
7 augustus 2018
Kokosolie gebruiken is een aanrader en dit is waarom
4 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –