Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
3 september 2015
Gezonde chocopasta
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
10 juli 2015
Zomers theesetje!
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
18 oktober 2018
Sporten: mét of zonder make-up?
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
6 juni 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –