Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
27 maart 2015
Meet VivOnline’s nieuwe expert: Mariette Reineke
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
3 september 2015
Boerenkoolchips
20 juli 2015
Ontharen maar!
13 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –