Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 november 2014
Herfstige salade
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
27 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –