Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
12 juni 2014
Frisse juice
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
25 januari 2015
Glutenintolerantie
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
15 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –