Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerde berichten
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
11 december 2014
Sporttrends 2015
3 september 2015
Boerenkoolchips
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
21 januari 2016
Get fit with HIIT
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
8 november 2018
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
8 augustus 2018