Iedereen weet wat bloedarmoede is. Maar hoe kom je daar nu precies aan en nog belangrijker, wat kun je ertegen doen? Een aantal aanpassingen in je voedingspatroon zijn hard nodig. Vooral bij kinderen is dit belangrijk. In dit artikel vertellen we je er meer over.
Bij een bloedarmoede (of anemie), zien kinderen bleek. Kinderen met bloedarmoede kunnen veel verschillende klachten hebben. De bekendste zijn natuurlijk moeheid en lusteloosheid, maar ook een verminderde mogelijkheid tot inspanning, hartkloppingen en duizeligheid kunnen het gevolg zijn.
Oorzaken van bloedarmoede
Ons lichaam beschikt over een bepaald systeem om ijzer op te slaan. Vanuit deze opslagplaatsen wordt het gebruikt voor de aanmaak van de rode bloedkleurstof die in de rode bloedcellen zit. Deze aanmaak van rode bloedcellen gebeurt in het beenmerg. Bij een ijzergebrek, hebben de rode bloedcellen minder rode bloedkleurstof (ook wel bloedeiwitten genoemd). Ons lichaam heeft de capaciteit om ijzer maandenlang op te kunnen slaan. Als het lichaam geen of te weinig ijzer opneemt, wordt de voorraad aangesproken, maar na een tijdje is deze voorraad ook uitgeput. Vandaar dat bloedarmoede vaak pas laat wordt ontdekt.
IJzergebrek kan voorkomen door:
- Te weinig ijzer in voeding
- Te weinig opname van ijzer uit de darm (zoals bij coeliakie)
- Bloedverlies (zoals bij een verwonding, bij colitis ulcerosa of bij een hevige menstruatie of na een bevalling)
Onderzoek
Bloedarmoede kan aangetoond worden door middel van een bloedtest. Bij een ijzertekort bevatten de rode bloedcellen te weinig hemoglobine en zijn te ze klein. Als er eenmaal bloedarmoede bij het kind is vastgesteld, zal moeten worden onderzocht waar dit door komt. Vaak worden er dan ook testen gedaan op voeding allergieën of darmziekten, waardoor de opname van ijzer minder kan zijn. Er worden veel kinderen van bloedarmoede verdacht, terwijl ze dat in werkelijkheid helemaal niet hebben. Deels komt dat door de onbekendheid met de andere waarden die kinderen in hun bloed hebben. Zo krijgt bijvoorbeeld een volwassene een recept voor ijzertabletten voor een waarde die voor een kind van 6 maanden heel normaal is.
Behandeling
IJzergebrek komt vaak door slechte voeding. IJzer zit in volkorenbrood (geef kinderen dus géén witbrood), groene groenten, peulvruchten, vlees, noten, . Het is dus belangrijk om thuis na te gaan of kinderen wel volwaardige voeding krijgen.
Zuigelingen krijgen, mits ze geen bijvoeding krijgen, in hun tweede levensjaar gemakkelijk een ijzertekort. Daarom is het belangrijk dat opvolgmelk extra ijzer bevat. Zorg dan ook dat de baby extra magnesium krijgt, dit bevordert de opname.
Als de bloedarmoede aanzienlijk is wordt er meestal een ijzerdrankje gegeven, een tip voor ouders is om het drankje Floradix te gebruiken. Ook ijzertabletten zijn een optie. Bij zeer lage waardes wordt er dan een bloedtransfusie gegeven, hierna is het bloedgehalte gelijk op peil gebracht.
Aan kinderen wordt het advies meegegeven om even de melkproducten te laten staan wanneer zij extra ijzer moeten gebruiken. De reden is dat anders de opname van ijzer in combinatie met melk kan verminderen.
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Bron: mijnkinderarts.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
5 oktober 2018
Viv’s detox
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
8 mei 2014
Mom in shape
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
5 augustus 2016
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed