Vanavond op het menu: een lekkere, goedgevulde herfstsalade. Boordevol kleur en smaken! Bij verschillende (biologische) supermarkten vind je nu bietjes en wortels in allerlei kleuren. Deze bietjes moet je nog wel even koken, maar smaken (zéker de gele) lekker zoet in je salade. Wat gaat er allemaal nog meer in?
Herfstsalade (4 personen)
– 4 grote handen spinazie
– 2 handen rucola
– 250 gram gekleurde bieten
– 250 gram gekleurde wortelen (geel, oranje, paars)
– 4 eetlepels hazelnoten (ongezouten en ongebrand)
– 100 gram geitenkaas
Vinaigrette
– 3 el rode wijnazijn
– 4 el olijfolie
– 2 tl grove mosterd
– 1 tl honing
Was de bieten goed en kook ze in 20-25 minuten gaar. Laat ze wat afkoelen en verwijder de schil. Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de wortels en besprenkel ze met wat olijfolie. Rooster de wortels in 20-25 minuten gaar. Dit kan je het beste tegelijk doen met de bietjes. Maak ondertussen de vinaigrette door alle ingrediënten bij elkaar te voegen en goed te roeren. Snij de bietjes en wortels in stukjes van ongeveer 3 bij 3 cm. Leg op ieder bord wat sla, bietjes, wortels en verkruimel de geitenkaas erover. Rooster in een droge koekenpan op laag vuur de hazelnoten mooi bruin. Verdeel ook de noten erover en maak het geheel af met de vinaigrette.
Eet smakelijk!
Tekst: Juliette – Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
18 augustus 2015
Slanke salade
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
22 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –