Vanavond op het menu: een lekkere, goedgevulde herfstsalade. Boordevol kleur en smaken! Bij verschillende (biologische) supermarkten vind je nu bietjes en wortels in allerlei kleuren. Deze bietjes moet je nog wel even koken, maar smaken (zéker de gele) lekker zoet in je salade. Wat gaat er allemaal nog meer in?
Herfstsalade (4 personen)
– 4 grote handen spinazie
– 2 handen rucola
– 250 gram gekleurde bieten
– 250 gram gekleurde wortelen (geel, oranje, paars)
– 4 eetlepels hazelnoten (ongezouten en ongebrand)
– 100 gram geitenkaas
Vinaigrette
– 3 el rode wijnazijn
– 4 el olijfolie
– 2 tl grove mosterd
– 1 tl honing
Was de bieten goed en kook ze in 20-25 minuten gaar. Laat ze wat afkoelen en verwijder de schil. Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de wortels en besprenkel ze met wat olijfolie. Rooster de wortels in 20-25 minuten gaar. Dit kan je het beste tegelijk doen met de bietjes. Maak ondertussen de vinaigrette door alle ingrediënten bij elkaar te voegen en goed te roeren. Snij de bietjes en wortels in stukjes van ongeveer 3 bij 3 cm. Leg op ieder bord wat sla, bietjes, wortels en verkruimel de geitenkaas erover. Rooster in een droge koekenpan op laag vuur de hazelnoten mooi bruin. Verdeel ook de noten erover en maak het geheel af met de vinaigrette.
Eet smakelijk!
Tekst: Juliette – Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
28 mei 2014
Bloemkool pizza
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
25 maart 2015
De vetfluisteraar
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
21 maart 2016







































