Vanavond op het menu: een lekkere, goedgevulde herfstsalade. Boordevol kleur en smaken! Bij verschillende (biologische) supermarkten vind je nu bietjes en wortels in allerlei kleuren. Deze bietjes moet je nog wel even koken, maar smaken (zéker de gele) lekker zoet in je salade. Wat gaat er allemaal nog meer in?
Herfstsalade (4 personen)
– 4 grote handen spinazie
– 2 handen rucola
– 250 gram gekleurde bieten
– 250 gram gekleurde wortelen (geel, oranje, paars)
– 4 eetlepels hazelnoten (ongezouten en ongebrand)
– 100 gram geitenkaas
Vinaigrette
– 3 el rode wijnazijn
– 4 el olijfolie
– 2 tl grove mosterd
– 1 tl honing
Was de bieten goed en kook ze in 20-25 minuten gaar. Laat ze wat afkoelen en verwijder de schil. Verwarm de oven voor op 200 graden. Was de wortels en besprenkel ze met wat olijfolie. Rooster de wortels in 20-25 minuten gaar. Dit kan je het beste tegelijk doen met de bietjes. Maak ondertussen de vinaigrette door alle ingrediënten bij elkaar te voegen en goed te roeren. Snij de bietjes en wortels in stukjes van ongeveer 3 bij 3 cm. Leg op ieder bord wat sla, bietjes, wortels en verkruimel de geitenkaas erover. Rooster in een droge koekenpan op laag vuur de hazelnoten mooi bruin. Verdeel ook de noten erover en maak het geheel af met de vinaigrette.
Eet smakelijk!
Tekst: Juliette – Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
9 april 2014
Ontzuren met thee
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
10 juni 2015
Raw kokos snack
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
16 april 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –