Je ogen beschermen tegen de zon is erg belangrijk, maar hoe doe je dit nu op een goede manier?
Dat te veel zonlicht niet goed voor ons is weten we inmiddels wel. Daarom smeren we ons in met een zonnebrandmiddel of blijven we helemaal uit de zon. Maar hoe moeten we onze ogen nu eigenlijk tegen de zon beschermen?
Zon bescherming voor je ogen
Wat we vaak vergeten is dat ook onze ogen het zwaar hebben met zonnig weer. We kopen een zonnebril maar vaak kopen we deze op basis van het model en letten niet altijd op of we de juiste keuze maken voor onze ogen. Zonneschade aan de ogen merk je niet direct maar kan op latere leeftijd leiden tot allerlei oogproblemen en zelfs slechtziendheid.
Er schuilt een gevaar bij het dragen van een verkeerde zonnebril: achter een donkere zonnebril vergroten de pupillen waardoor er extra schade kan ontstaan. Deze schade kan niet alleen in direct zonlicht ontstaan: de UV-straling van de zon weerkaatst op zand, water en sneeuw en de intensiteit is op grote hoogte hoger. Op het strand, op het water en in de bergen (met name in de sneeuw) is dus extra voorzichtigheid geboden.
Let bij de aanschaf van een zonnebril op de volgende punten:
- Koop een zonnebril met 100% UV bescherming. Deze aanduiding staat meestal op een sticker of in de beschrijving van de bril als 100% UV of UV400.
- Zorg dat het montuur goed past: zo voorkom je dat de zonnestralen via zijkant, onderkant of bovenkant de ogen bereiken.
- Gekleurde glazen geven geen UV bescherming maar beschermen puur tegen verblinding!
- Je kunt de glazen laten polariseren: hierdoor heb je minder last van schitteringen.
Speelt voeding een rol bij de gezondheid van mijn ogen?
Jazeker! Met de juiste voeding kan je je ogen gezond houden of juist gezonder krijgen. Producten die goed zijn voor je ogen, zijn bijvoorbeeld:
- wortelen
- zoete aardappel
- amandelen
- groene groenten
- citrusfruit
- zalm
- eieren
Wil je meer tips over hoe je je ogen tegen de zon of in het algemeen kunt beschermen? Kijk dan eens naar torische lenzen voor blijvend scherp zicht.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
2 juli 2016
3 x ei love you
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
25 juni 2015
Eivissa Food
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
20 juni 2016
3 x koffievervangers
19 november 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –