Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
10 juni 2015
Raw kokos snack
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
8 maart 2016
Detox kan elke dag
27 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –