Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
23 februari 2016
Hongergevoel?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
21 augustus 2017
Avocado risotto
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
11 juni 2016
2 x zomerse vis gerechten
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
23 februari 2016
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed