Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 september 2015
Glutenvrije maand
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
6 oktober 2014
Eetdagboek review
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
28 mei 2014
Bloemkool pizza
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
9 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –