Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
17 december 2015
Strakke benen en billen?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
6 september 2016
Keltisch zeezout
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
21 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –