Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
11 december 2014
Sporttrends 2015
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
20 juni 2015
Lazy Sushi
30 april 2014
ONE event!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
2 juli 2016
3 x ei love you
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
15 april 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –