Schildklier & gluten
Gluten, een groep eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomt, hebben invloed op de schildklier. De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). Dit gebeurt voornamelijk in de lever.
De schildklier
De schildklier heeft onder andere invloed op je lichaamstemperatuur, je stofwisseling, de zenuwgeleiding, spieren en gewrichten, maar ook op je mentale conditie. Als de schildklier niet goed werkt, kun je aardig wat klachten krijgen. Een vaak voorkomende klacht is een trage schildklier met klachten zoals het vaak koud hebben, moe zijn, spier- en gewrichtsklachten, slecht slapen, depressief voelen, obstipatie, en zo nog een heleboel andere dingen. Bij een snelle schildklier voel je je vaak opgejaagd, heb je regelmatig diarree, val je af, allemaal heel vervelend.
Ontregelde schildklier
Een ontregelde schildklier kan veel oorzaken hebben. Eén daarvan is het eten van gluten. Gluten vind je in tarwe, rogge, spelt, kamut en gerst. Gluten zijn er indirect verantwoordelijk voor dat de darmwand meer stoffen doorlaat dan dat deze eigenlijk zou moeten doen. Door de stoffen die in het bloed circuleren die daar niet horen, kun je last krijgen van allergieën, maar ook van auto-immuunziektes. Een trage of snelle schildklier kan veroorzaakt worden door een auto-immuunziekte zoals bv. Hashimoto of Graves. Het is dus heel belangrijk om goed op je voeding te letten als je hier last van hebt. Door je leefstijl aan te passen en te stoppen met gluten, kun je je klachten verminderen.
https://staging.vivonline.nl/gezonde-voeding-die-hashimoto-veroorzaakt/
Lever
Als je darmen veel stoffen doorlaten in het bloed, moet de lever heel hard werken om deze stoffen alsnog af te voeren. Buiten het afvoeren van afvalstoffen heeft je lever nog zo’n 500 andere functies, waaronder -zoals je al hebt kunnen lezen- het omzetten van het inactieve hormoon (T4) in het actieve (T3). Als je lever alleen maar bezig is met ontgiften van allerlei stoffen, voert het de andere functies misschien wat minder goed uit. Ontgiften heeft namelijk prioriteit.
Stoppen met gluten
Lijkt het je moeilijk om helemaal te stoppen met gluten? Waarom probeer je het niet eens een paar weken? Eet twee weken helemaal geen gluten en eet ze dan een week weer wel. Merk je verschil? Probeer het dan nog eens vier weken. Zo kun je langzaam meer dingen uit je voeding schrappen of toevoegen. Sommigen vinden dat makkelijker dan in één keer het roer omgooien.
Tekst: Gerda Tol-van Dijk voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
30 september 2015
Glutenvrije maand
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
28 mei 2014
Bloemkool pizza
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
18 augustus 2015
Slanke salade
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
10 oktober 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –