Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
5 december 2016
Het perfecte cadeautje voor stralend witte tanden!
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
21 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –