Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
3 september 2015
Boerenkoolchips
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
22 december 2017
De kracht van geven!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
20 juli 2015
VivLoves it: Bloomon
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
13 november 2014
DIY | Lavendel lippenbalsem
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
18 augustus 2015
Slanke salade
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
20 november 2015
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed