Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
18 augustus 2015
Slanke salade
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
26 april 2015
Detox your body, mind and life
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
6 mei 2015
Relatie met mezelf
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
29 juli 2015
Lekker weekendje weg naar Amsterdam
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
24 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –