Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
12 juni 2014
Dé Bio hotspots van Nederland
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
18 september 2017
Herfst betekent droge benen; what to do?
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
3 oktober 2017
Een mooie huid? Vermijd deze 4 huidverouderaars
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
31 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –