Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 december 2017
De anti-kater pil
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
23 februari 2016
Hongergevoel?
14 augustus 2015
Business Essentials
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
22 maart 2018
Suiker maakt ouder
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
11 november 2015
Tien redenen waarom zussen geweldig zijn!
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
25 augustus 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –