Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
29 november 2018
Huidveroudering, wat kan je er tegen doen?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
10 november 2015
Placenta ‘eten’, doe jij mee of sla je over?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
1 april 2015
Vrouw zijn
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
13 maart 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –