Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
8 maart 2016
Detox kan elke dag
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
13 augustus 2015
Homemade Hummus
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
23 februari 2016
Hongergevoel?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
20 juli 2015
VivLoves it: Bloomon
10 juli 2015
Voeding met Viv
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
13 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –