Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 september 2014
Eetdagboek review
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
3 september 2014
Boekentip: Vullen of voeden
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
19 december 2018
Droge huid? Skin Food is mijn favoriet voor de koude winter!
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
1 april 2015
Saoto soep
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
2 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –