Als je je week goed begint profiteer je hier al snel van. Je gunt jezelf een gezonde en positieve start en dat belooft veel goeds, voor de rest van de dag en van de week! Wij van de redactie zijn dol op een heerlijke groene smoothie. Dit is één van onze nieuwe favoriete recepten.
Ingrediënten:
- 1 peer
- 1 cup bevroren mango
- 2 tot 3 handjes spinazie
- 2 stengels boerenkool
- 1 cup water (voeg een beetje extra aan de smoothie toe als je ‘m luchtiger wil).
Bereiden:
- Doe alle ingrediënten in de Vitamix en blend het tot een smooth geheel! Wij zweren bij dit apparaat! Het kost wat, maar dan heb je wel wat. Je kunt er namelijk naast smoothies ook soepen en dergelijke mee maken. Zonder te overdrijven – wij kunnen niet meer zonder.
- Je kunt de smoothie voller maken door er een halve avocado aan toe te voegen. Daarnaast kun je natuurlijk ook nog een beetje (plantaardige) proteïne poeder gebruiken. Of het green juice poeder van Superfoodies, die is namelijk ook erg lekker en gezond!
- Tip: Varieer vooral met verschillende fruitsoorten, blauwe bessen smaken ook vrijwel goed in alles en daarnaast is er natuurlijk veel en veel meer! Kies het liefste voor seizoensgebonden fruit en groentesoorten.
- Bon appétit! En check vooral ook even onze andere groene smoothie recepten, op de website staan er namelijk genoeg!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juni 2014
Frisse juice
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
18 september 2014
Boekentip: Chickslovefood
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
1 april 2015
Saoto soep
1 april 2015
Viv meets Stedman Graham
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
6 mei 2015
Relatie met mezelf
1 juni 2015
Gezond haar en voeding
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
24 mei 2015
Water: de dorstlesser voor je huid?
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
26 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –