Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
23 februari 2016
Hongergevoel?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
2 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –