Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
5 maart 2016
Ultiem geluk
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
25 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –