Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
18 augustus 2015
Slanke salade
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
21 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –