Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
3 september 2015
Gezonde chocopasta
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
30 januari 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –