Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
3 september 2015
Boerenkoolchips
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
8 maart 2016
Detox kan elke dag
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
30 december 2014
Chocolade notenpasta taartjes
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
23 maart 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –