Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
4 oktober 2017
Help mij water drinken
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
3 september 2015
Boerenkoolchips
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
13 september 2014
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –