In de nieuwe rubriek van de Margriet ‘5 gezonde vragen aan…’ worden onbekende en bekende personen naar hun (gezonde) leefstijl gevraagd. Er werd afgetrapt met presentatrice, voedingscoach en hormoontrainer Vivian Reijs. Wat doet zij om gezond en in vorm te blijven?
Hoe start jij de dag?
Met een groot warm glas water met citroen en daarna een lekkere groene smoothie, bijvoorbeeld die met spinazie, kokoswater, avocado, blauwe bessen, chiazaden en tarwegraspoeder. Het recept staat op mijn website.
Welk tussendoortje zit er altijd in je tas om te voorkomen dat je gaat snoepen?
Ik heb altijd een reepje van mijn eigen purechocoladelijn in mijn tas. Ik ben de grootste chocoholoc die er is. Mijn chocolade bevat 74 procent cacao en is gezoet met stevia. Hierdoor blijft mijn bloedsuikerspiegel stabiel. Echt mijn ideale tussendoortje.
Hoe blijf je in vorm en fit?
Ik doe aan bikram yoga en crossfit. De perfecte combinatie van kracht en souplesse voor je lichaam. En die cellulitis smelt echt weg.
Wat is jouw geheim voor een platte buik?
Ik eet geen gluten en ook bijna geen suiker en koemelk. Dat scheelt alles! Vooral sinds ik tarwe uit mijn voedingspatroon heb geschrapt, heb ik nooit meer een opgezette buik gehad.
Je bent naast voedingscoach ook hormoontrainer. Heb je tips voor vrouwen die in de overgang zitten?
Eet zo weinig mogelijk gluten, koemelk en suiker. Deze kunnen de hormoonhuishouding verstoren. Eet heel veel groente, noten, vette vis, fruit en lekkere groene smoothies. En beweeg! En geniet, dat is misschien wel het allerbelangrijkst! Probeer stress te vermijden en te genieten en dankbaar te zijn voor het ouder worden. Count your blessings.
Bron: Margriet.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
12 juni 2014
Frisse juice
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
9 november 2014
Herfstige salade
16 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –