Heb jij dat ook? Soms betrappen we er onszelf op dat we nog spreken van Koninginnedag in plaats van Koningsdag. Niks ten nadele van de Koning natuurlijk, want we zijn hartstikke blij met hem en dat de traditie (weliswaar op een andere dag) in stand is gebleven! Bovendien zijn er ook een hoop dingen hetzelfde gebleven; het saamhorigheidsgevoel, heerlijk met je kids spullen verkopen op de vrijmarkt, festivals, en het bezoek van de Koninklijke familie aan een Nederlandse stad. Dit alles heeft één ding gemeen: alles kleurt oranje!
Van oranje versieringen tot aan oranje recepten, deze dag mag er feestelijk worden uitgepakt. Onze favoriet is zonder twijfel de oranje tompouce! Maar wij zouden VivOnline niet zijn, als we al het snoepen tóch graag een beetje in balans willen houden. Genieten zonder schuldgevoel. En met dit recept voor een suikervrije, melkvrije, en tarwevrije tompouce gaat dat zeker lukken. Zo blijft Koningsdag een feest voor iedereen!
Suiker-, melk-, en tarwevrije tompoucen
Ingrediënten
(4 stuks)
Voor de room:
200 ml speltroom (of sojaroom/rijstroom),
1 tl vanillepoeder,
3 eigelen
1 tl honing
snufje zout
* eventueel 1/2 tl agar agar
Voor de oranje laag:
2 el honing,
2 el room (soja, rijst, spelt),
25 gram zachtgekookte wortel,
1 tl bindmiddel (xanthaangom, of een beetje meel of maizena; wat je in huis hebt!)
Voor de koeklagen:
4 bladen speltbladerdeeg (of volkoren tarwe, volkoren spelt of vegan, afhankelijk van je voorkeur) (te koop in biowinkels)
Optioneel: Een spuitzak voor de roomlaag
* Voor een extra stevig resultaat kun je wat agar agar gebruiken. Het mag officieel ook gewoon zonder.
Bereiding
Roomlaag
Begin met de roomlaag. Verwarm de speltroom in een pannetje en breng het aan de kook. Zet het vuur dan zachter. Voeg de overige ingrediënten toe en laat het 2 minuten zachtjes doorkoken onder continu roeren. Laat het dan afkoelen en verder opstijven in de koelkast (ongeveer 2 uur is het beste).
Koeklaag
Verwarm vervolgens de oven voor de bladerdeeg (zie instructies verpakking). Snijd de bladerdeegplakken allemaal door de helft. Bak de bladerdeeg af volgens de instructies.
Oranje laag
Voor de oranje laag pureer je de ingrediënten en laat je het vervolgens even staan.
Het opbouwen van de tompoucen
Breng de oranje laag aan op 4 bladerdeegstukken. Pak de room uit de koelkast en roer het eventjes door. Doe de room in een spuitzak en verdeel de room over de 4 overgebleven bladerdeegstukken. Druk de bladerdeegdelen met glazuur er voorzichtig bovenop. Laat het eventueel (als je nog geduld over hebt) nog afkoelen in de koelkast. Dezelfde dag zijn ze het lekkerst, en zijn ze waarschijnlijk ook meteen op!
Mocht je toch nog wat overhouden dan kun je ze 1 dagje in de koelkast bewaren.
Hoera voor de Koning en hoera voor jou: je recept is klaar! Geniet ervan!
Bron: VoedZo
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2015
Insecten als snack
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
3 september 2015
Boerenkoolchips
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
20 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –