Heb jij dat ook? Soms betrappen we er onszelf op dat we nog spreken van Koninginnedag in plaats van Koningsdag. Niks ten nadele van de Koning natuurlijk, want we zijn hartstikke blij met hem en dat de traditie (weliswaar op een andere dag) in stand is gebleven! Bovendien zijn er ook een hoop dingen hetzelfde gebleven; het saamhorigheidsgevoel, heerlijk met je kids spullen verkopen op de vrijmarkt, festivals, en het bezoek van de Koninklijke familie aan een Nederlandse stad. Dit alles heeft één ding gemeen: alles kleurt oranje!
Van oranje versieringen tot aan oranje recepten, deze dag mag er feestelijk worden uitgepakt. Onze favoriet is zonder twijfel de oranje tompouce! Maar wij zouden VivOnline niet zijn, als we al het snoepen tóch graag een beetje in balans willen houden. Genieten zonder schuldgevoel. En met dit recept voor een suikervrije, melkvrije, en tarwevrije tompouce gaat dat zeker lukken. Zo blijft Koningsdag een feest voor iedereen!
Suiker-, melk-, en tarwevrije tompoucen
Ingrediënten
(4 stuks)
Voor de room:
200 ml speltroom (of sojaroom/rijstroom),
1 tl vanillepoeder,
3 eigelen
1 tl honing
snufje zout
* eventueel 1/2 tl agar agar
Voor de oranje laag:
2 el honing,
2 el room (soja, rijst, spelt),
25 gram zachtgekookte wortel,
1 tl bindmiddel (xanthaangom, of een beetje meel of maizena; wat je in huis hebt!)
Voor de koeklagen:
4 bladen speltbladerdeeg (of volkoren tarwe, volkoren spelt of vegan, afhankelijk van je voorkeur) (te koop in biowinkels)
Optioneel: Een spuitzak voor de roomlaag
* Voor een extra stevig resultaat kun je wat agar agar gebruiken. Het mag officieel ook gewoon zonder.
Bereiding
Roomlaag
Begin met de roomlaag. Verwarm de speltroom in een pannetje en breng het aan de kook. Zet het vuur dan zachter. Voeg de overige ingrediënten toe en laat het 2 minuten zachtjes doorkoken onder continu roeren. Laat het dan afkoelen en verder opstijven in de koelkast (ongeveer 2 uur is het beste).
Koeklaag
Verwarm vervolgens de oven voor de bladerdeeg (zie instructies verpakking). Snijd de bladerdeegplakken allemaal door de helft. Bak de bladerdeeg af volgens de instructies.
Oranje laag
Voor de oranje laag pureer je de ingrediënten en laat je het vervolgens even staan.
Het opbouwen van de tompoucen
Breng de oranje laag aan op 4 bladerdeegstukken. Pak de room uit de koelkast en roer het eventjes door. Doe de room in een spuitzak en verdeel de room over de 4 overgebleven bladerdeegstukken. Druk de bladerdeegdelen met glazuur er voorzichtig bovenop. Laat het eventueel (als je nog geduld over hebt) nog afkoelen in de koelkast. Dezelfde dag zijn ze het lekkerst, en zijn ze waarschijnlijk ook meteen op!
Mocht je toch nog wat overhouden dan kun je ze 1 dagje in de koelkast bewaren.
Hoera voor de Koning en hoera voor jou: je recept is klaar! Geniet ervan!
Bron: VoedZo
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 november 2015
Viv Health Event
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
15 februari 2017
FRIET
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
18 juni 2016









































