Door ’s ochtends al groente toe te voegen aan je ontbijt, begin je de dag goed en help je jezelf om meer groente te eten. Als je de groente op een creatieve en smaakvolle manier weet te verwerken heb je vaak niet eens door dat je groente eet. Zo ook met dit recept.
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 10 minuten (en een nacht in de vriezer)
Ingrediënten
– 6 bevroren bananen
– 200 gram gekookte bieten
– scheutje kokosmelk
– honing
– toppings naar keuze
Bereiding
- Snijd de avond er voor 6 bananen in stukken en doe ze in de vriezer.
- Haal ‘s ochtends de bananen uit de vriezer en laat ze 5 minuten op temperatuur komen.
- Doe de bananen samen met de kokosmelk en de honing in de keukenmachine en blend totdat er een romig ijs is ontstaan.
- Mocht je niet van bieten houden dan is dit het moment om een portie zonder bietjes uit de keukenmachine te scheppen en te genieten van plain bananenijs 😉
- Voeg vervolgens de bietjes toe (100 gram als je de enige bent en je al de helft van je ijs hebt afgestaan) en laat de keukenmachine nogmaals draaien totdat de bietjes helemaal vermalen zijn.
- Schep het ijs in een schaaltje en maak het af met toppings naar keuze. Eet smakelijk!
Recept: Myrthe van Til via Fitmamaas
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
17 december 2015
Strakke benen en billen?
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
10 juli 2015
Voeding met Viv
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
13 augustus 2015
Homemade Hummus
7 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –