Ieder pondje gaat door het mondje, maar toch begrijp je dit niet helemaal, want je eet de laatste tijd juist zo gezond! Het zou goed kunnen dat je een aantal cruciale dingen over het hoofd ziet en daardoor is afvallen je nog steeds niet gelukt.
Maar wat zijn die dingen bijvoorbeeld dan? Je leest het hieronder!
Te veel van het goede
Overal waar te voorstaat is niet goed. Dus ook teveel van het goede is niet goed. Stel: je hebt een heerlijk bananenbrood gebakken, maar eet niet 1 plakje maar wel 6 – dan is het einde zoek. Dit brood is weliswaar gezond maar de hoeveelheden waarin jij deze opdient zijn het niet. Let dus op je inname, houd het bij gezonde voeding maar houd dit wel binnen de perken en wees dus niet te gulzig met hoeveelheden.
Verborgen suikers
Wanneer we de ongezonde suikers laten staan zijn we vaak geneigd deze te vervangen voor gezonde suikers. Deze suikers zijn misschien wel minder slecht, maar ook gezonde suiker is suiker voor het lichaam. En dat blijft iets waar je jezelf aan ‘moet’ herinneren. Vergis je daarom niet in verpakkingen waarop staat ‘alleen gezoet met fruitsuikers’. En wees ook alert op kant en klare producten waarin enorm veel suikers schuilen, denk bijvoorbeeld aan ketchup.
Vetvrij eten
Helaas denken er nog steeds veel mensen dat vetvrij eten bijdraagt aan afvallen. Er is niks mis met gezonde vetten, sterker nog: deze helpen je bij het afvallen. En door gezonde vetten gaat jouw huid prachtig stralen, worden je nagels mooi dik en je haardos wordt er ook heel blij van. Probeer dus niet (gezonde) vetten uit je dieet te verbannen. Je hebt ze nodig! En ze kunnen je een dienst bewijzen.
Je denkt dat iets gezond is
Dit is een grote boosdoener! Door marketingstrategie en zogenaamd gezonde recepten, geloven wij maar al te snel dat bepaalde opties gezond zijn. De waarheid blijkt helaas anders. Dat een product glutenvrij is maakt het niet gezond, pizza kan je glutenvrij bestellen, maar dit maakt het helaas niet gezond. Laat je dus niet van de wijs brengen door verpakkingen en verhalen, en wees je bewust van marketing.
Je slaapt niet voldoende
Wanneer we niet genoegen slaap hebben gaan we de energie ergens anders vandaan halen. Dus wat doen we? We grijpen al snel naar voeding. Hier krijgen we namelijk energie van en zonder die power komen we de dag niet door. Maar we kiezen vaak voor simpele en ongezonde opties. We graaien naar wat binnen handbereik ligt en hebben niet de energie om iets voedzaams voor onszelf te maken. Probeer dit wel te doen en voldoende te slapen!
Of mocht je echt hulp nodig hebben bij het afvallen? Dan help ik je graag in mijn Mijn online programma ” in 8 weken hormonaal in balans
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
15 december 2017
6 Tips om Af te vallen tijdens de feestdagen: zo doet je dat
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
23 februari 2016
Hongergevoel?
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
27 juni 2018
Afvallen met vet: Courgette-knoflookgratin
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
20 september 2017
Spring jezelf slank
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
29 december 2017
De anti-kater pil
9 november 2014
Herfstige salade
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
12 mei 2015
Kokosolie, wij kunnen niet meer zonder!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
26 januari 2019
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –