Ieder pondje gaat door het mondje, maar toch begrijp je dit niet helemaal, want je eet de laatste tijd juist zo gezond! Het zou goed kunnen dat je een aantal cruciale dingen over het hoofd ziet en daardoor is afvallen je nog steeds niet gelukt.
Maar wat zijn die dingen bijvoorbeeld dan? Je leest het hieronder!
Te veel van het goede
Overal waar te voorstaat is niet goed. Dus ook teveel van het goede is niet goed. Stel: je hebt een heerlijk bananenbrood gebakken, maar eet niet 1 plakje maar wel 6 – dan is het einde zoek. Dit brood is weliswaar gezond maar de hoeveelheden waarin jij deze opdient zijn het niet. Let dus op je inname, houd het bij gezonde voeding maar houd dit wel binnen de perken en wees dus niet te gulzig met hoeveelheden.
Verborgen suikers
Wanneer we de ongezonde suikers laten staan zijn we vaak geneigd deze te vervangen voor gezonde suikers. Deze suikers zijn misschien wel minder slecht, maar ook gezonde suiker is suiker voor het lichaam. En dat blijft iets waar je jezelf aan ‘moet’ herinneren. Vergis je daarom niet in verpakkingen waarop staat ‘alleen gezoet met fruitsuikers’. En wees ook alert op kant en klare producten waarin enorm veel suikers schuilen, denk bijvoorbeeld aan ketchup.
Vetvrij eten
Helaas denken er nog steeds veel mensen dat vetvrij eten bijdraagt aan afvallen. Er is niks mis met gezonde vetten, sterker nog: deze helpen je bij het afvallen. En door gezonde vetten gaat jouw huid prachtig stralen, worden je nagels mooi dik en je haardos wordt er ook heel blij van. Probeer dus niet (gezonde) vetten uit je dieet te verbannen. Je hebt ze nodig! En ze kunnen je een dienst bewijzen.
Je denkt dat iets gezond is
Dit is een grote boosdoener! Door marketingstrategie en zogenaamd gezonde recepten, geloven wij maar al te snel dat bepaalde opties gezond zijn. De waarheid blijkt helaas anders. Dat een product glutenvrij is maakt het niet gezond, pizza kan je glutenvrij bestellen, maar dit maakt het helaas niet gezond. Laat je dus niet van de wijs brengen door verpakkingen en verhalen, en wees je bewust van marketing.
Je slaapt niet voldoende
Wanneer we niet genoegen slaap hebben gaan we de energie ergens anders vandaan halen. Dus wat doen we? We grijpen al snel naar voeding. Hier krijgen we namelijk energie van en zonder die power komen we de dag niet door. Maar we kiezen vaak voor simpele en ongezonde opties. We graaien naar wat binnen handbereik ligt en hebben niet de energie om iets voedzaams voor onszelf te maken. Probeer dit wel te doen en voldoende te slapen!
Gouden afvalregels
Struggle jij met je gewicht? Lukt het je niet om die kilo’s kwijt te raken? Wil je heel graag aan de slag maar weet je niet waar je moet beginnen?
Schrijf je in & ontdek GRATIS mijn 10 bewezen afvalregels. Ontvang ze direct per e-mail.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
25 augustus 2019
Kun je pasta (koolhydraten) eten en toch afvallen?
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
9 november 2014
Herfstige salade
5 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –