Ieder pondje gaat door het mondje, maar toch begrijp je dit niet helemaal, want je eet de laatste tijd juist zo gezond! Het zou goed kunnen dat je een aantal cruciale dingen over het hoofd ziet en daardoor is afvallen je nog steeds niet gelukt.
Maar wat zijn die dingen bijvoorbeeld dan? Je leest het hieronder!
Te veel van het goede
Overal waar te voorstaat is niet goed. Dus ook teveel van het goede is niet goed. Stel: je hebt een heerlijk bananenbrood gebakken, maar eet niet 1 plakje maar wel 6 – dan is het einde zoek. Dit brood is weliswaar gezond maar de hoeveelheden waarin jij deze opdient zijn het niet. Let dus op je inname, houd het bij gezonde voeding maar houd dit wel binnen de perken en wees dus niet te gulzig met hoeveelheden.
Verborgen suikers
Wanneer we de ongezonde suikers laten staan zijn we vaak geneigd deze te vervangen voor gezonde suikers. Deze suikers zijn misschien wel minder slecht, maar ook gezonde suiker is suiker voor het lichaam. En dat blijft iets waar je jezelf aan ‘moet’ herinneren. Vergis je daarom niet in verpakkingen waarop staat ‘alleen gezoet met fruitsuikers’. En wees ook alert op kant en klare producten waarin enorm veel suikers schuilen, denk bijvoorbeeld aan ketchup.
Vetvrij eten
Helaas denken er nog steeds veel mensen dat vetvrij eten bijdraagt aan afvallen. Er is niks mis met gezonde vetten, sterker nog: deze helpen je bij het afvallen. En door gezonde vetten gaat jouw huid prachtig stralen, worden je nagels mooi dik en je haardos wordt er ook heel blij van. Probeer dus niet (gezonde) vetten uit je dieet te verbannen. Je hebt ze nodig! En ze kunnen je een dienst bewijzen.
Je denkt dat iets gezond is
Dit is een grote boosdoener! Door marketingstrategie en zogenaamd gezonde recepten, geloven wij maar al te snel dat bepaalde opties gezond zijn. De waarheid blijkt helaas anders. Dat een product glutenvrij is maakt het niet gezond, pizza kan je glutenvrij bestellen, maar dit maakt het helaas niet gezond. Laat je dus niet van de wijs brengen door verpakkingen en verhalen, en wees je bewust van marketing.
Je slaapt niet voldoende
Wanneer we niet genoegen slaap hebben gaan we de energie ergens anders vandaan halen. Dus wat doen we? We grijpen al snel naar voeding. Hier krijgen we namelijk energie van en zonder die power komen we de dag niet door. Maar we kiezen vaak voor simpele en ongezonde opties. We graaien naar wat binnen handbereik ligt en hebben niet de energie om iets voedzaams voor onszelf te maken. Probeer dit wel te doen en voldoende te slapen!
Gouden afvalregels
Struggle jij met je gewicht? Lukt het je niet om die kilo’s kwijt te raken? Wil je heel graag aan de slag maar weet je niet waar je moet beginnen?
Schrijf je in & ontdek GRATIS mijn 10 bewezen afvalregels. Ontvang ze direct per e-mail.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
24 oktober 2016
Jouw V-Zone verdient de beste verzorging
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
10 januari 2019
5 geheimen die jouw smoothie warm en winters maken
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
2 oktober 2017
PLTS: The angels workout is nu ook in Amsterdam
7 november 2018
Kan extreem sporten sneller verouderen?
8 mei 2016
Een Killer Body? Dat kan!
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
30 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –