Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
9 augustus 2015
Herman over bonen
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
12 december 2014
15 foods voor 2015
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
21 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –