Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
15 februari 2017
FRIET
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
17 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –