Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
21 augustus 2017
Avocado risotto
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
10 juni 2015
Raw kokos snack
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
21 januari 2016
Get fit with HIIT
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
17 september 2015
Ontbijt ijs
15 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –