Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 september 2014
Eetdagboek review
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
9 juni 2016
Rode linzensoep
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
16 november 2016
Interview Vriendin
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
18 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –