Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
18 augustus 2015
Slanke salade
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
8 september 2015
Healthy Kids
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
9 april 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –