Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
3 december 2015
Ontgif je groenten
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
19 juni 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –