Gezondheid start met de gezondheid van je darmen. Je darmen beschikken over 10 x zoveel bacteriën dan in al cellen in je hele lichaam bij elkaar. Deze bacteriën bevorderen de spijsvertering, beschermen je tegen infecties, reguleren je metabolisme, en maken voor meer dan 75% onderdeel uit van je immuunsysteem.
Het eten en drinken van voldoende groente en fruit is essentieel voor het voeden en optimale werking van de goede bacteriën in je darm. Deze heerlijke juice vol groente en fruit geeft je darmen dus precies wat ze nodig hebben. Bovendien bevat het specifieke ingrediënten die bevorderlijk zijn voor de spijsvertering.
Digestive Dream Juice
Ananas: Ananas bevat bromelain. The kern van de ananas bevat een groep eiwit-verterende enzymen, die ervoor zorgen dat de gezondheidsvoordelen van bromelain tot uiting komen.
Peer: Peren stimuleren het vrijkomen van verteringssappen waardoor het voedsel zich gemakkelijker door je lichaam voortbeweegt. Bovendien binden de vezels in de peren zich aan (giftige) toxines, en kunnen deze afvalstoffen makkelijker de darm worden uitgespoeld. Ook dragen vezels bij aan een goede darm peristaltiek en verminderen ze een opgeblazen gevoel.
Komkommer: Komkommers zijn raak aan 2 van de meest belangrijke elementen voor een gezonde spijsvertering namelijk: water en vezels! Deze combinatie is heel effectief voor het afvoeren van alle afvalstoffen in het lichaam die de spijsvertering doen vertragen.
Gember: Gember is een uitstekend hulpmiddeltje voor de spijsvertering. Het verlicht spijsverteringsklachten en andere symptomen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Munt: Ook munt is bevorderlijk voor de spijsvertering omdat het de maag verlichting biedt in tijden van spijsverteringsklachten of kleine ontstekingen. Het aroma van munt stimuleert bovendien de speekselklieren in de mond, en ook de klieren die spijsverteringsenzymen uitscheiden en daardoor de spijsvertering bevorderen.
Ingrediënten
- 1 ananas (inclusief de kern)
- 3 peren
- 1 komkommer
- gember (ongeveer een duimlengte)
- Verse munt bladeren (klein handje)
Bereiding
Stop alles in je juicer, serveer in je lievelingsglas, en lang leve de spijsvertering!
Bron: mindbodygreen.com
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
12 december 2014
15 foods voor 2015
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
7 april 2023
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –