Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
25 maart 2015
De vetfluisteraar
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
26 september 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –