Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
30 september 2015
Glutenvrije maand
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
12 maart 2015
Insecten als snack
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
3 september 2015
Boerenkoolchips
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
5 oktober 2018
Viv’s detox
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
24 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –