Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
19 augustus 2019
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
2 juli 2014
Aan het infuus
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
30 augustus 2021
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
11 december 2014
Sporttrends 2015
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
16 juli 2016
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –