Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerde berichten
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
2 oktober 2017
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
3 september 2015
Gezonde chocopasta
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
10 februari 2016