Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
25 januari 2015
Glutenintolerantie
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
3 september 2015
Gezonde chocopasta
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
21 januari 2016
Get fit with HIIT
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
5 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –