Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
28 mei 2014
Bloemkool pizza
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
2 juli 2014
Aan het infuus
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
30 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –