Ik help vrouwen grip krijgen op hun hormonale gezondheid. Met kennis, masterclasses, een podcast en eerlijke ondersteuning die past bij jouw levensfase.
Of je nu net ontdekt dat het je hormonen zijn, of al volop bezig bent met je gezondheid. Er is altijd een logische volgende stap.
Hét eerste Nederlandse magazine 100% over hormonen. Vol kennis, interviews en protocollen.
Diepgaande online trainingen over hormonen, slaap, stress, voeding en alles wat je lichaam nodig heeft.
De podcast waar we eerlijk, nuchter en met een knipoog praten over alles rond hormonen.
Mijn nieuwe, praktische methode voor vrouwen 40+ die klaar zijn met zoeken. Geen dieet-gedoe, geen uren in de sportschool. Wel een duidelijk plan om je energie terug te krijgen en weer sterker te worden.
De deuren openen binnenkort. Kom als eerste op de wachtlijst.
Meer weten over de meno reset? Lees hier alle info.
Eerlijk, nuchter en met humor. De podcast voor vrouwen die willen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt. Beluister de laatste afleveringen hieronder.
S1E12 · Ligt het aan hem of aan de overgang? Is de overgang de ultieme relatietest? Tan en Viv bespreken het.
9 apr · 41 min. 25 sec
S1E11 · Je kijkt naar een bitterbal en je rits springt open. Waarom verhuizen alle calorieën opeens naar je buik?
2 apr · 41 min. 3 sec
S1E10 · In de overgang lijkt slapen soms een topsport waar je onvrijwillig aan mee moet doen. Herkenbaar?
26 mrt · 39 min. 25 sec Hét eerste Nederlandse magazine 100% over hormonen. Vol kennis, interviews, recepten en praktische protocollen, geschreven voor vrouwen die meer willen begrijpen over hun lichaam.
Na het succes van editie 1 en editie 2 is nu editie 3 te bestellen.
Orthomoleculair hormoonexpert, ondernemer, spreker en auteur van de bestsellers “Herstel je hormonen” en “Herstel je gewicht”. Bedenker van De Viv Methode en oprichter van Viv Support.
Met een achtergrond in de klinische Psycho-Neuro-Immunologie help ik vrouwen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt. Niet met ingewikkelde termen, maar met eerlijke uitleg en praktische oplossingen.
Diepgaande online trainingen waarin ik je stap voor stap meeneem door alles wat met je hormonen te maken heeft. In je eigen tempo, vanaf je eigen bank.
Rond je 40e begint er een nieuwe fase: de perimenopauze. Dit is de periode van 5 tot 10 jaar voorafgaand aan de werkelijke menopauze, waarin je hormonen flink gaan schommelen.
Maar het gaat niet alleen om oestrogeen en progesteron. Er veranderen minstens zes grote dingen in je lichaam — van je insulinegevoeligheid tot je stresssysteem, van je darmflora tot je spiermassa.
In deze masterclass leg ik op een begrijpelijke manier uit hoe jouw ‘hormonale orkest’ werkt en hoe je met kleine stapjes in je leefstijl grote verbeteringen kunt bereiken.
Je bent niet gek, en het zit niet tussen je oren. Na je 40e verandert je lichaam van binnen — je hormonen schakelen anders. Oestrogeen en progesteron nemen af, en dat heeft invloed op alles: je energie, je slaap, je stemming, je gewicht en zelfs je stressreactie.
Je oude herstelknop werkt niet meer. Het is tijd voor een nieuwe manier. In deze masterclass ontdek je hoe je jouw nieuwe aan/uit-knop vindt: de HormoonSwitch.
PMS komt er simpelweg op neer dat je hormonaal uit balans bent. Je ervaart moodswings, voelt je soms neerslachtig of vermoeid, hebt klachten tijdens je menstruatie, buikpijn, cravings, hoofdpijn of gewoon een algeheel ongemakkelijk gevoel.
Als je hier niets aan doet, worden de klachten vaak alleen maar erger. Maar er is wél iets aan te doen. In deze PMS Quick Fix leer ik je precies wat je kunt doen om in no-time van je klachten af te komen en je gedurende je hele cyclus weer lekker in je vel te voelen.
Elke week deel ik een korte mail met tips, inzichten en updates. Geen spam, wel waarde.
Hormoonexpert, bestseller-auteur en spreker. Ik help vrouwen grip krijgen op hun hormonale gezondheid, met kennis, masterclasses en eerlijke ondersteuning.