Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerde berichten
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
13 oktober 2018
Sushi omelet
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
26 januari 2019