Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
23 februari 2016
Hongergevoel?
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
21 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –