Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
18 augustus 2015
Slanke salade
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
28 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –