Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 april 2015
Saoto soep
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
20 juni 2015
Lazy Sushi
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
21 oktober 2018
Meer bewegen? 10 tips!
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
16 september 2020
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
2 oktober 2017
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
21 januari 2016
Get fit with HIIT
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
10 november 2015
Viv Health Event
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
12 november 2015
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –