Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
21 januari 2016
Get fit with HIIT
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
25 juni 2015
Eivissa Food
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
20 oktober 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –