Waarschijnlijk heb je al eerder gehoord dat warm citroenwater heel goed voor je is. Maar waarom is dat dan eigenlijk zo? Wat maakt warm citroenwater zo gezond? Je leest het hier.
1. Het start je spijsvertering
Door warm citroenwater wordt het maagdarmkanaal gestimuleerd, waardoor je lichaam beter in staat is om voedingsstoffen te absorberen. Citroensap werkt ook tegen brandend maagzuur en het gaat een opgeblazen gevoel tegen.
2. Afvallen kan hierdoor makkelijker worden
Citroenen bevatten pectine, een vezel die gewichtsverlies ondersteunt omdat je er minder ‘snaai-trek’ van krijgt. Als je tussen de maaltijden door warm citroenwater drinkt zul je merken dat je minder vaak op zoek gaat naar iets lekkers.
3. Het verhoogt je immuunsysteem
Dit komt met name door de vitamine C. Als je gestresst bent heeft je lichaam al snel minder vitamine C aan boord en heb je dus eerder kans op ziektes. Om die reden is het altijd verstandig om je vitamine C intake te verhogen.
4. Hallo mooi huidje!
Vitamine C is goed voor de huid, het speelt een belangrijke rol in de collageensynthese (die de elasticiteit van de huid verhoogt) en beschadigde cellen herstelt. En daarnaast heeft warm citroenwater adstringerende eigenschappen, die kunnen helpen onvolkomenheden en littekens te helen.
5. Het vermindert ontstekingen
Als je ooit last hebt gehad van pijnlijke gewrichten, komt dit waarschijnlijk door een opbouw van urinezuur. Warm citroenwater is hier het perfecte middeltje tegen.
Tip: als je altijd een waterfles bij je hebt ben je eerder geneigd om voldoende te drinken. Ik heb zelf deze mooie, geïsoleerde en fijne fles die vrij is van BPA, BPS en BPF.
LEES OOK: Bleekselderij sap: 5 super krachtige voordelen van Celery Juice.
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
5 maart 2016
Ultiem geluk
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
26 maart 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –