Vitamine C: Ik slik regelmatig een supplementje hier en daar, maar niet elke dag en ook niet altijd handjes vol hoor. Al denken mensen dat vaak wel als je orthomoleculair therapeut bent. Maar bijvoorbeeld als de weerstand wat lager wordt en of als ik voel dat ik wat meer energie kan gebruiken of mijn humeur wat meer nodig heeft dan kan extra ondersteuning helpen. En nu helemaal, nu het Corona virus zo om ons heen slaat is het echt belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. En de nog steeds is bewezen dat Vitamine C bij griep het effectiefst is.
Recentelijk heb ik de nieuwste trend onder de vitamines ontdekt; Liposomale Vitamine C. De opneembaarheid van deze vitamine C (welke is omhuld door vetbolletjes) is 5x beter dan een “normaal” supplement en dus perfect om je weerstand een extra boost te geven. Zeker als de griep weer in aantocht is.
Wat doet deze vitamine
Vitamine C is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en is één van de belangrijkste antioxidanten. We kennen Vitamine C natuurlijk als oa; een weerstand booster, wat helpt bij het voorkomen en sneller herstellen van griep en verkoudheid, vlotter herstellen na sportieve inspanningen en beter herstel na chirurgische ingrepen. Maar het doet nog meer.
Goed voor de huid
Want Vitamine C ondersteunt actief de aanmaak van collageen waardoor het een positief effect heeft op bindweefsel dus onze huid, maar ook spieren en gewrichten. Een bijkomend beauty effect is, dat het de huidelasticiteit verbetert (61% verbetering van de huidelasticiteit) wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008). Dus ook voor onze beauty is de vitamine aan te raden.
Wat is Liposomale Vitamine C
Altrient C is een vitamine C supplement in liposomale vorm. Door de omhulling van liposomen ( vetbolletjes) wordt tot bijna 5x beter opgenomen dan “normale” vit C producten (wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008) en wordt daarom ook wel genoemd als alternatief voor een infuus van vitamine C.
De werkzame stof zit ingekapseld in microscopisch kleine vetbolletjes, die ervoor zorgen dat de vitamine C niet afgebroken wordt in het maag-darm kanaal, maar een veilige passage krijgt naar de dunne darm, alwaar het direct en voor bijna 100% wordt opgenomen. De liposomen zorgen dus dat de vitamine beschermt blijft, maar tegelijkertijd is het een omhulling die ervoor zorgt dat dat de werkzame stof razendsnel wordt opgenomen in de bloedbaan en de cellen.
Dosering
Er zijn oneindig veel van dit soort supplementen op de markt, van een lage dosis (onderhoud) tot hele hoge dosis (therapeutisch). Het blijft altijd een beetje lastig kiezen wat voor jou goed is. Ongeveer 1000mg is gebruikelijk om je weerstand te versterken, dat is bekend. Maar uiteindelijk weten we nooit wat er daar nou van precies opgenomen wordt in ons lichaam. Ook is het hoog doseren van deze vitamine lastig, omdat het in grotere hoeveelheden de maag kan irriteren en diarree veroorzaakt. Echt hoog doseren van de vitamine kon tot nu toe daarom alleen dmv een infuus en dat is voor sommige mensen een uitkomst als de weerstand echt erg laag is. Maar niet voor iedereen geschikt. Daarom zou je de liposomale variant van Altrient C eens kunnen uitproberen. Deze wordt 5X beter opgenomen dan een “normale” vit C. Waardoor je beter kunt inschatten hoeveel je kunt nemen en wat je nou echt opneemt.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil jij deze liposmale vitamine C ook proberen? Klik dan hier.
LEES OOK: GRIEP EPIDEMIE TE LIJF MET DEZE 5 TIPS
#Vivcollab
Gerelateerde berichten
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
25 augustus 2019
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
21 augustus 2017
Avocado risotto
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
1 december 2020
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
14 september 2018