Vitamine C: Ik slik regelmatig een supplementje hier en daar, maar niet elke dag en ook niet altijd handjes vol hoor. Al denken mensen dat vaak wel als je orthomoleculair therapeut bent. Maar bijvoorbeeld als de weerstand wat lager wordt en of als ik voel dat ik wat meer energie kan gebruiken of mijn humeur wat meer nodig heeft dan kan extra ondersteuning helpen. En nu helemaal, nu het Corona virus zo om ons heen slaat is het echt belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. En de nog steeds is bewezen dat Vitamine C bij griep het effectiefst is.
Recentelijk heb ik de nieuwste trend onder de vitamines ontdekt; Liposomale Vitamine C. De opneembaarheid van deze vitamine C (welke is omhuld door vetbolletjes) is 5x beter dan een “normaal” supplement en dus perfect om je weerstand een extra boost te geven. Zeker als de griep weer in aantocht is.
Wat doet deze vitamine
Vitamine C is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en is één van de belangrijkste antioxidanten. We kennen Vitamine C natuurlijk als oa; een weerstand booster, wat helpt bij het voorkomen en sneller herstellen van griep en verkoudheid, vlotter herstellen na sportieve inspanningen en beter herstel na chirurgische ingrepen. Maar het doet nog meer.
Goed voor de huid
Want Vitamine C ondersteunt actief de aanmaak van collageen waardoor het een positief effect heeft op bindweefsel dus onze huid, maar ook spieren en gewrichten. Een bijkomend beauty effect is, dat het de huidelasticiteit verbetert (61% verbetering van de huidelasticiteit) wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008). Dus ook voor onze beauty is de vitamine aan te raden.
Wat is Liposomale Vitamine C
Altrient C is een vitamine C supplement in liposomale vorm. Door de omhulling van liposomen ( vetbolletjes) wordt tot bijna 5x beter opgenomen dan “normale” vit C producten (wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008) en wordt daarom ook wel genoemd als alternatief voor een infuus van vitamine C.
De werkzame stof zit ingekapseld in microscopisch kleine vetbolletjes, die ervoor zorgen dat de vitamine C niet afgebroken wordt in het maag-darm kanaal, maar een veilige passage krijgt naar de dunne darm, alwaar het direct en voor bijna 100% wordt opgenomen. De liposomen zorgen dus dat de vitamine beschermt blijft, maar tegelijkertijd is het een omhulling die ervoor zorgt dat dat de werkzame stof razendsnel wordt opgenomen in de bloedbaan en de cellen.
Dosering
Er zijn oneindig veel van dit soort supplementen op de markt, van een lage dosis (onderhoud) tot hele hoge dosis (therapeutisch). Het blijft altijd een beetje lastig kiezen wat voor jou goed is. Ongeveer 1000mg is gebruikelijk om je weerstand te versterken, dat is bekend. Maar uiteindelijk weten we nooit wat er daar nou van precies opgenomen wordt in ons lichaam. Ook is het hoog doseren van deze vitamine lastig, omdat het in grotere hoeveelheden de maag kan irriteren en diarree veroorzaakt. Echt hoog doseren van de vitamine kon tot nu toe daarom alleen dmv een infuus en dat is voor sommige mensen een uitkomst als de weerstand echt erg laag is. Maar niet voor iedereen geschikt. Daarom zou je de liposomale variant van Altrient C eens kunnen uitproberen. Deze wordt 5X beter opgenomen dan een “normale” vit C. Waardoor je beter kunt inschatten hoeveel je kunt nemen en wat je nou echt opneemt.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil jij deze liposmale vitamine C ook proberen? Klik dan hier.
LEES OOK: GRIEP EPIDEMIE TE LIJF MET DEZE 5 TIPS
#Vivcollab
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
16 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –