Vitamine C: Ik slik regelmatig een supplementje hier en daar, maar niet elke dag en ook niet altijd handjes vol hoor. Al denken mensen dat vaak wel als je orthomoleculair therapeut bent. Maar bijvoorbeeld als de weerstand wat lager wordt en of als ik voel dat ik wat meer energie kan gebruiken of mijn humeur wat meer nodig heeft dan kan extra ondersteuning helpen. En nu helemaal, nu het Corona virus zo om ons heen slaat is het echt belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. En de nog steeds is bewezen dat Vitamine C bij griep het effectiefst is.
Wat doet deze vitamine
Vitamine C is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en is één van de belangrijkste antioxidanten. We kennen Vitamine C natuurlijk als oa; een weerstand booster, wat helpt bij het voorkomen en sneller herstellen van griep en verkoudheid, vlotter herstellen na sportieve inspanningen en beter herstel na chirurgische ingrepen. Maar het doet nog meer.
Goed voor de huid
Want Vitamine C ondersteunt actief de aanmaak van collageen waardoor het een positief effect heeft op bindweefsel dus onze huid, maar ook spieren en gewrichten. Een bijkomend beauty effect is, dat het de huidelasticiteit verbetert (61% verbetering van de huidelasticiteit) wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008). Dus ook voor onze beauty is de vitamine aan te raden.
Wat is Liposomale Vitamine C
Altrient C is een vitamine C supplement in liposomale vorm. Door de omhulling van liposomen ( vetbolletjes) wordt tot bijna 5x beter opgenomen dan “normale” vit C producten (wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008) en wordt daarom ook wel genoemd als alternatief voor een infuus van vitamine C.
De werkzame stof zit ingekapseld in microscopisch kleine vetbolletjes, die ervoor zorgen dat de vitamine C niet afgebroken wordt in het maag-darm kanaal, maar een veilige passage krijgt naar de dunne darm, alwaar het direct en voor bijna 100% wordt opgenomen. De liposomen zorgen dus dat de vitamine beschermt blijft, maar tegelijkertijd is het een omhulling die ervoor zorgt dat dat de werkzame stof razendsnel wordt opgenomen in de bloedbaan en de cellen.
Dosering
Er zijn oneindig veel van dit soort supplementen op de markt, van een lage dosis (onderhoud) tot hele hoge dosis (therapeutisch). Het blijft altijd een beetje lastig kiezen wat voor jou goed is. Ongeveer 1000mg is gebruikelijk om je weerstand te versterken, dat is bekend. Maar uiteindelijk weten we nooit wat er daar nou van precies opgenomen wordt in ons lichaam. Ook is het hoog doseren van deze vitamine lastig, omdat het in grotere hoeveelheden de maag kan irriteren en diarree veroorzaakt. Echt hoog doseren van de vitamine kon tot nu toe daarom alleen dmv een infuus en dat is voor sommige mensen een uitkomst als de weerstand echt erg laag is. Maar niet voor iedereen geschikt. Daarom zou je de liposomale variant van Altrient C eens kunnen uitproberen. Deze wordt 5X beter opgenomen dan een “normale” vit C. Waardoor je beter kunt inschatten hoeveel je kunt nemen en wat je nou echt opneemt.
LEES OOK: GRIEP EPIDEMIE TE LIJF MET DEZE 5 TIPS
#Vivcollab
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
12 juni 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –