Vitamine C: Ik slik regelmatig een supplementje hier en daar, maar niet elke dag en ook niet altijd handjes vol hoor. Al denken mensen dat vaak wel als je orthomoleculair therapeut bent. Maar bijvoorbeeld als de weerstand wat lager wordt en of als ik voel dat ik wat meer energie kan gebruiken of mijn humeur wat meer nodig heeft dan kan extra ondersteuning helpen. En nu helemaal, nu het Corona virus zo om ons heen slaat is het echt belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. En de nog steeds is bewezen dat Vitamine C bij griep het effectiefst is.
Wat doet deze vitamine
Vitamine C is betrokken bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam en is één van de belangrijkste antioxidanten. We kennen Vitamine C natuurlijk als oa; een weerstand booster, wat helpt bij het voorkomen en sneller herstellen van griep en verkoudheid, vlotter herstellen na sportieve inspanningen en beter herstel na chirurgische ingrepen. Maar het doet nog meer.
Goed voor de huid
Want Vitamine C ondersteunt actief de aanmaak van collageen waardoor het een positief effect heeft op bindweefsel dus onze huid, maar ook spieren en gewrichten. Een bijkomend beauty effect is, dat het de huidelasticiteit verbetert (61% verbetering van de huidelasticiteit) wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008). Dus ook voor onze beauty is de vitamine aan te raden.
Wat is Liposomale Vitamine C
Altrient C is een vitamine C supplement in liposomale vorm. Door de omhulling van liposomen ( vetbolletjes) wordt tot bijna 5x beter opgenomen dan “normale” vit C producten (wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in de Journal of Nutritional & Environmental Medicine 2008) en wordt daarom ook wel genoemd als alternatief voor een infuus van vitamine C.
De werkzame stof zit ingekapseld in microscopisch kleine vetbolletjes, die ervoor zorgen dat de vitamine C niet afgebroken wordt in het maag-darm kanaal, maar een veilige passage krijgt naar de dunne darm, alwaar het direct en voor bijna 100% wordt opgenomen. De liposomen zorgen dus dat de vitamine beschermt blijft, maar tegelijkertijd is het een omhulling die ervoor zorgt dat dat de werkzame stof razendsnel wordt opgenomen in de bloedbaan en de cellen.
Dosering
Er zijn oneindig veel van dit soort supplementen op de markt, van een lage dosis (onderhoud) tot hele hoge dosis (therapeutisch). Het blijft altijd een beetje lastig kiezen wat voor jou goed is. Ongeveer 1000mg is gebruikelijk om je weerstand te versterken, dat is bekend. Maar uiteindelijk weten we nooit wat er daar nou van precies opgenomen wordt in ons lichaam. Ook is het hoog doseren van deze vitamine lastig, omdat het in grotere hoeveelheden de maag kan irriteren en diarree veroorzaakt. Echt hoog doseren van de vitamine kon tot nu toe daarom alleen dmv een infuus en dat is voor sommige mensen een uitkomst als de weerstand echt erg laag is. Maar niet voor iedereen geschikt. Daarom zou je de liposomale variant van Altrient C eens kunnen uitproberen. Deze wordt 5X beter opgenomen dan een “normale” vit C. Waardoor je beter kunt inschatten hoeveel je kunt nemen en wat je nou echt opneemt.
LEES OOK: GRIEP EPIDEMIE TE LIJF MET DEZE 5 TIPS
#Vivcollab
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
25 januari 2015
Glutenintolerantie
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
28 oktober 2014
Eetdagboek review
2 juli 2014
Aan het infuus
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
30 november 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –