Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
23 maart 2015
Dopper winnen
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
31 juli 2014
A kiwi a day…
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
25 juni 2015
Eivissa Food
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
16 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –