Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
5 maart 2016
Ultiem geluk
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
13 maart 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –