Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
21 januari 2016
Get fit with HIIT
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
18 augustus 2015
Slanke salade
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
11 juni 2016
2 x zomerse vis gerechten
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
3 november 2016
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –