Een favoriet ontbijt dat ook nog eens vegan is: quinoa choco ontbijt! Het is gezond, lekker, vezelrijk en uiteraard met de smaak van mijn verslaving: chocola!
Gezond ontbijt – deze ingrediënten heb je nodig:
- 50 gr rode quinoa
- kopje soja- amandel- of havermelk
- cacao poeder – let wel op dat je voor 100% cacao kiest en niet een variant die gemengd is met suiker
- eetlepel agave siroop
- een halve banaan
- hennepzaadjes
- rauwe cacao nibs
Bereiding quinoa pap
Kook de rode quinoa in een klein pannetje met de melk warm. Schep het in een diep bord of schaal en roer het cacaopoeder en de agavesiroop er doorheen. Garneer het af met in stukjes gesneden banaan, hennepzaadjes en rauwe cacao nibs. Een echte energieboost! Ontbijten is onder andere belangrijk voor je spijsvertering en je zenuwstelsel, dus sla ‘m niet over en maak er iets lekkers van!
Tekst: Vivian Reijs
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 oktober 2018
Viv’s detox
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
3 september 2015
Boerenkoolchips
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
14 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –