Weet jij je eigen bloedgroep? Dan hebben wij hier de voedingsmiddelen waarbij jij het beste gebaat bent of juist niet. Weet jij je eigen bloedgroep niet, maar zou je deze wel graag willen weten? Geef dit even aan bij je huisarts.
Natuurgeneeskundige Peter D’Adamo heeft veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen bloedgroep, voeding en levensstijl. In eerste instantie was hij geïnspireerd door zijn vader, die had gemerkt dat iedereen anders reageerde op zijn voorgeschreven vegetarische of vetarme diëten. Hij concludeerde dat bloed de fundamentele voedingsbron is van het lichaam. Daarvan uitgaande zou dan een of ander aspect van het bloed misschien kunnen helpen om die verschillen te verduidelijken. Na talloze patiënten te hebben gezien in de loop der jaren, tekende zich een geleidelijk patroon af. Hij constateerde dat elke bloedgroep gebaat was bij specifieke voedingsmiddelen. Zo ontdekte hij bijvoorbeeld dat mensen met bloedgroep A slecht reageerden op een eiwitrijk dieet. Ze voelden zich moe en ziek. Daarentegen bleken mensen met bloedgroep O juist bijzonder goed te reageren op een eiwitrijk dieet. Zij konden grotere krachtinspanningen leveren. Het bloedgroepdieet is gericht op het bereiken van een optimale energiebalans. Het past dus wel een beetje bij de orthomoleculaire voedingskunde. Er bestaat ook een boek over het bloedgroep dieet.
Er zijn vier soorten bloedgroepen: O, A, B en AB. De indicatie positief en negatief spelen hierbij geen rol. De bloedgroep AB is een zeldzame bloedgroep en heeft dan ook het meest uitgebreide dieet van de onderstaande bloedgroepen.
Mensen met bloedgroep O
Mensen met bloedgroep O zijn vaker ontstekingsgevoelig. In deze bloedgroep komen artritis, huideczeem en peesontstekingen veelvuldig voor. Deze mensen kunnen beter geen tarwe, andere granen of koolhydraten nemen. Deze producten werken namelijk ontstekingen in de hand. Het lichaam verzuurd hierdoor. Zij kunnen zich beter richten op eiwitten, waardoor zij betere prestaties zullen leveren. Bij mensen met deze bloedgroep komen allergieën en intoleranties ook het meest voor. Verder kunnen zijn beter kidneybonen, mais, witte bonen, kool, linzen, bloemkool, spruitjes, avocado’s, sinaasappelen en mosterd vermijden.
Mensen met groep A
Mensen met bloedgroep A kunnen beter vegetarisch eten geadviseerd met veel koolhydraten in de vorm van groenten/fruit en zuivel. Zij zouden geen of zo min mogelijk vlees, bruine bonen, zuivel, lima bonen en tarwe moeten eten.
Mensen met groep B
Mensen met bloedgroep B zijn gebaat bij een heel gevarieerd dieet, bestaande uit vlees, vis, groenten en granen. Zij moeten er voor zorgen dat ze geen of weinig pinda’s, zaden, tarwe, linzen, sesam en boekweit consumeren.
Mensen met groep AB
Mensen met deze bloedgroep komen het best tot hun recht door het eten van lamsvlees, forel, kwark, pinda’s, linzen, rijstproducten, groene groenten en ananas. Zij moeten als het even kan rood vlees, lima bonen, mais, bruine bonen, zaden en boekweit vermijden. Het bloedgroepdieet was in principe gericht op een betere spijsvertering en gewichtsverlies. Maar in de orthomoleculaire voedingskunde en de natuurgeneeskunde is er inmiddels succesvol onderzoek gedaan naar de bijkomende voordelen van deze specifieke voedingsmiddelen bij iedere bloedgroep.
Tekst: Renée Beers voor VIVONLINE
Bron: CIVAS opleidingsinstituut en bloedgroepdieet.org
Wil je meer weten over bijvoorbeeld een stabiele bloedsuikerspiegel? Lees dan dit artikel!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
10 juni 2015
SLA: het kookboek
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
20 juni 2016
3 x koffievervangers
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
13 februari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –