Vind jij het ook zo leuk om in het weekend lekkere dingen te maken? Het fijnst is dan als deze lekkere dingen ook nog is gezond zijn. En toevallig hebben wij een heerlijke chocolade taart die aan al deze wensen voldoet!
Ingrediënten voor de chocolade taart
- 200 gram ongezouten walnoten
- 12 medjool dadels zonder pit
- snufje vanillepoeder (zonder suiker)
- 2 blikjes volle kokosmelk (let op: het moet per sé uit blik zijn het mag geen light versie zijn. We gebruiken hiervan het bovenste (het dikke gedeelte) de kokosroom. Het is dus belangrijk om de blikjes niet te schudden voor gebruik
- 120 gram kokosolie
- 200 gram pure chocolade
- 2 theelepels vanillepoeder (ongezoet)
- snufje kaneel of kardemom (optioneel)
- blauwe bessen ter garnering
MAAK OOK: Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
Bereidingswijze
- Snijd de dadels in stukjes en week ze 10 minuten in warm water. Door de dadels te weken kunnen ze makkelijker worden fijngemalen.
- Giet de dadels af en gooi het water weg. Doe de stukjes dadel, de walnoten en het vanillepoeder in de keukenmachine en meng het geheel totdat je een samenhangende massa hebt. Doe het noten-dadelmengsel in de quichevorm en spreid dit goed uit over de bodem.
- Open de blikjes kokosmelk en schep het bovenste gedeelte, de dikke room, eraf. Doe de room in de steelpan, samen met de chocolade, de kokosolie en het vanillepoeder. Optioneel kun je nog een snufje kaneel of kardemom toevoegen. Laat het mengsel smelten en blijf ondertussen goed roeren.
- Giet – zodra alles is gesmolten – het kokos-chocolademengsel over de bodem. Verdeel de blauwe bessen over de taart.
- Zet de taart minimaal 8 uur in de koelkast om op te stijven. Snijd de taart in punten en serveer direct.
Bron: La Cuisine
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
12 juni 2014
Frisse juice
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
7 oktober 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –