Lukt het niet om zwanger te worden? Vaak geven we onze hormonen de schuld. Toch is het vaak onze voeding die daaraan ten grondslag ligt. Van enkele voedingsmiddelen is namelijk bekend dat ze je vruchtbaarheid verminderen. Wij geven je 5 x tips.
-
Kurkuma
Een geneeskrachtig kruid met vele gezondheidsvoordelen. Maar probeer je zwanger te worden? Vermijd kurkuma in supplementvorm. Als supplement kan het je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden doordat het de werking van anticonceptie kan nabootsen. Het losse kruid kun je overigens prima blijven gebruiken om mee te koken. En vergeet dan vooral de zwarte peper niet: dan neem je kurkuma beter op!
-
Stevia
Stevia is in principe natuurlijk een prima suikervervanger! Toch is enige voorzichtigheid geboden. In recente onderzoeken (helaas alleen nog met dieren) werd aangetoond dat stevia bij mannetjes tot verminderde vruchtbaarheid leidde en bij vrouwtjes als anticonceptie werkte.
-
Alcohol
Het is algemeen bekend dat vrouwen tijdens hun zwangerschap alcohol beter kunnen laten staan. Echter geldt dit ook in de periode dat je zwanger probeert te raken. Meer dan twee drankjes op een avond kan bijvoorbeeld al leiden tot oxidatieve stress en ontstekingsreacties. Maar ook uitputting van essentiële nutriënten zoals vitamine B,wat cruciaal is voor de ontwikkeling van een baby. En laten we de mannen niet vergeten: alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op de productie van sperma.
-
Magere zuivelproducten
Producten zoals magere melk en yoghurt bevatten androgenen die je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Androgenen zijn chemische stofjes die voor de ontwikkeling van mannelijke eigenschappen zorgen. Dit effect is vooral gemeten in vrouwen met PCOS. Het houdt verband met onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid, verhoogd testosteron, gewichtstoename en insuline resistentie. Daartegenover staat dat volvette producten de vruchtbaarheid en ovulatie juist verbeteren.
-
Soda
Regelmatige inname van 2 of meer caffeïne houdende frisdranken heeft een negatief effect op je ovulatie en vruchtbaarheid. Met name de hoge suikerwaarden, kunstmatige zoetstoffen, chemicaliën en BPA zijn de boosdoeners. Omdat deze ingrediënten een aanslag op je glucosemetabolisme zijn, verhoogt het de kans op verstoringen van je cyclus en ovulatie.
Bron: mindbodygreen
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
25 juli 2015
Voeding met Viv
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
10 november 2015
Viv Health Event
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
10 juli 2015
Voeding met Viv
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
3 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –