Lukt het niet om zwanger te worden? Vaak geven we onze hormonen de schuld. Toch is het vaak onze voeding die daaraan ten grondslag ligt. Van enkele voedingsmiddelen is namelijk bekend dat ze je vruchtbaarheid verminderen. Wij geven je 5 x tips.
-
Kurkuma
Een geneeskrachtig kruid met vele gezondheidsvoordelen. Maar probeer je zwanger te worden? Vermijd kurkuma in supplementvorm. Als supplement kan het je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden doordat het de werking van anticonceptie kan nabootsen. Het losse kruid kun je overigens prima blijven gebruiken om mee te koken. En vergeet dan vooral de zwarte peper niet: dan neem je kurkuma beter op!
-
Stevia
Stevia is in principe natuurlijk een prima suikervervanger! Toch is enige voorzichtigheid geboden. In recente onderzoeken (helaas alleen nog met dieren) werd aangetoond dat stevia bij mannetjes tot verminderde vruchtbaarheid leidde en bij vrouwtjes als anticonceptie werkte.
-
Alcohol
Het is algemeen bekend dat vrouwen tijdens hun zwangerschap alcohol beter kunnen laten staan. Echter geldt dit ook in de periode dat je zwanger probeert te raken. Meer dan twee drankjes op een avond kan bijvoorbeeld al leiden tot oxidatieve stress en ontstekingsreacties. Maar ook uitputting van essentiële nutriënten zoals vitamine B,wat cruciaal is voor de ontwikkeling van een baby. En laten we de mannen niet vergeten: alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op de productie van sperma.
-
Magere zuivelproducten
Producten zoals magere melk en yoghurt bevatten androgenen die je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Androgenen zijn chemische stofjes die voor de ontwikkeling van mannelijke eigenschappen zorgen. Dit effect is vooral gemeten in vrouwen met PCOS. Het houdt verband met onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid, verhoogd testosteron, gewichtstoename en insuline resistentie. Daartegenover staat dat volvette producten de vruchtbaarheid en ovulatie juist verbeteren.
-
Soda
Regelmatige inname van 2 of meer caffeïne houdende frisdranken heeft een negatief effect op je ovulatie en vruchtbaarheid. Met name de hoge suikerwaarden, kunstmatige zoetstoffen, chemicaliën en BPA zijn de boosdoeners. Omdat deze ingrediënten een aanslag op je glucosemetabolisme zijn, verhoogt het de kans op verstoringen van je cyclus en ovulatie.
Bron: mindbodygreen
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
12 maart 2015
Insecten als snack
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
10 juni 2015
SLA: het kookboek
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
11 september 2014
Eetdagboek review
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
22 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –