Een van de trends op het gebied van beauty en health is oil pulling. Menig celebrity, BN-er en hippie zweert erbij. Maar ‘olie trekken’? Hoe dan? In deze blog lees je wat het is, hoe het werkt en hoe je het zelf kunt proberen.
Wat is oil pulling?
Oil pulling vindt zijn oorsprong in India en gaat way back. Het is een goedkope, simpele en natuurlijke manier om je lichaam je ontgiften en in de praktijk blijkt het te werken bij een heleboel klachten en kwalen. Als oil pulling inderdaad een goede ontgiftende werking heeft, is het niet zo gek dat bepaalde klachten zomaar eens als sneeuw voor de zon zouden kunnen verdwijnen. Veel klachten komen namelijk voort uit een vervuild/verstoord lichaam als gevolg van onze leefstijl (leven in een drukke stad met luchtvervuiling, slechte voeding, roken, stress, etc.).
Hoe werkt het?
Het is heel simpel. Je neemt 1 eetlepel kokosolie in je mond en duwt en trekt de olie 15 tot 20 minuten langzaam tussen je tanden en kiezen. Het duwen en trekken kun je afwisselen met kauwbewegingen, zodat de olie goed door je hele mond komt. Het is dus niet de bedoeling om als een bezetene je mond te spoelen met de olie. Hoe langzamer, hoe beter. Waak er wel voor dat je tijdens het duwen en trekken olie doorslikt. Gedurende de pulling verzamelen zich namelijk allemaal gifstoffen in de olie, en die wil je natuurlijk niet weer binnenkrijgen!
Door met de olie je mond te ‘spoelen’, activeer je je stofwisseling. Hierdoor komen de gifstoffen, door je slijmvliezen heen, in je mond terecht. Het mondslijmvlies is zeer geschikt om stoffen snel op te nemen (denk maar aan innemen van medicijnen onder je tong) én dus ook af te geven. In dit geval giftige stoffen, die je lijf liever kwijt dan rijk is. Als je de olie na 15 minuten uitspuugt, hoort deze wit te zijn (en zit het VOL met bacteriën). Als de olie niet wit is, heb je niet lang genoeg gespoeld, of het is een teken van uitdroging. Ga in het laatste geval dus meer water drinken gedurende de dag.
Oil pulling doe je ’s morgens (voor je ontbijt) op de lege maag. Neem zodra je wekker gaat een lepeltje, ga douchen, je aankleden, je ontbijt/lunch klaarmaken, en na 15 minuten spuug je de olie uit. Als dat niet met een schone lei de dag beginnen is!
De voordelen:
- Wittere tanden
- Gezond en mooi roze tandvlees
- Meer energie
- Vermindert de klachten van migraine, PMS, astma en allergieën
- Regelmatige menstruatie cyclus
- Beter slapen
- Mooie, schone huid
Acute kwalen schijnen binnen 1 a 2 weken te verdwijnen, maar bij chronische kwalen heb je maanden tot wel een jaar geduld nodig. Het kan zijn dat je je, met name aan het begin, niet lekker gaat voelen. Stop dan vooral niet; het betekent dat je lichaam bezig is met ontgiften!
Stappenplan:
- Koop goede kokosolie
- Neem ’s morgens op de lege maag een eetlepel olie en beweeg deze 15 tot 20 minuten door je mond (zoals hierboven beschreven) tot de olie wit van kleur is.
- Slik de olie NIET door en spuug deze na afloop uit in het toilet in verband met de bezittende bacteriën/toxines.
- Spoel je mond goed na met lauw water (met eventueel wat zeezout), poets je tanden en tong en drink daarna nog 2 glazen water om je lichaam weer goed te hydrateren.
Tekst: Evelien Blom en Vivian Reijs
Gerelateerde berichten
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
2 februari 2016
Benefietavond voor meisjes in Vietnam
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
25 augustus 2019
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
2 oktober 2017
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
22 september 2015
Beste eitjes
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
1 april 2015
Saoto soep
4 januari 2018