Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 oktober 2014
Eetdagboek review
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
3 september 2015
Boerenkoolchips
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
7 april 2023
Chocolade smoothie
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
26 juli 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –