Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
5 oktober 2018
Viv’s detox
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
12 december 2021
De leukste cadeaus voor kerst om te geven en om te krijgen
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
9 maart 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –