Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
14 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –