Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
20 juni 2015
Lazy Sushi
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
8 september 2015
Healthy Kids
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
8 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –