Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
17 september 2015
Ontbijt ijs
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
2 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –