Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
9 augustus 2015
Herman over bonen
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
9 juni 2016
Rode linzensoep
10 juni 2015
SLA: het kookboek
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
18 augustus 2015
Slanke salade
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
1 juli 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –