Basis groene smoothie
Bereiding: 10 minuten
Voor 1 persoon
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk of kokoswater
- 1/2 bevroren banaan
- 1/2 el spirulinapoeder (natuurvoedingswinkel)
- 50 g spinazie
- 50 g bevroren ananas
- 1/2 avocado
Tip: Voeg plantaardig eiwitpoeder toe om je langer verzadigd te voelen
Toppings naar keuze:
Blauwe bessen, frambozen, kersen, aardbeien, takjes munt
Benodigdheden:
Blender, houten satéprikkers, glazen pot ‘Mason jar’
Bereidingswijze
- Mix de ingrediënten voor de smoothie 3 minuten in de blender. Schenk in de glazen pot of in een hoog glas.
- Garneer de shake nu met toppings naar keuze. Steek blauwe bessen op een prikker en zet deze in de glazen pot. Versier 1 prikker met om en om blauwe bessen en frambozen en voeg ook deze toe. Rijg kersen aan een prikker. Maak een inkeping in een paar aardbeien en steek deze op de rand van het glas. Leg een paar aardbeien op de smoothie tussen de prikkers. Voeg een paar takken munt toe en steek als laatste een bananenijs op een stokje erbij.
Note: een healthy shake is een shake waarop je al je fantasie kunt loslaten en helemaal los kunt gaan met toppings en versieringen. Leuk voor de kinderen om te doen.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
1 juli 2016
VEGAN OREO!
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
2 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –