★ … introductie tekst BN’er…★
Wat weten we niet van jou?
Dat ik heel burgerlijk ben. Ik ben een echte huismus en ben het liefst bij mijn gezin. Ik vind het heerlijk om muffins te bakken, te hartenjagen met mijn kinderen en ondertussen een beetje het huis op te ruimen.
Health
Als ik één gezondheidstip zou geven…
Slaap! Het is heel erg saai, maar slaap is zo goed voor je. Als je te weinig slaapt zit je minder goed in je vel, maar je ziet het ook aan je huid. Je merkt het gewoon aan alles.
Dagelijkse supplementen?
Ik zweer bij Virtuoos Mama, supplementen voor zwangere vrouwen. Ook als je niet zwanger bent is het goed om extra foliumzuur te slikken. Deze vitamine is namelijk ook verbonden met je energiehuishouding. Ik kan echt niet zonder…
Grootmoeders gezondheidstip?
Hou het simpel en blijf bij jezelf. Met alle mogelijkheden van tegenwoordig zie je vaak door de bomen het bos niet meer en is het moeilijk kiezen. Soms doen we ook gewoon te veel. Dat geldt ook voor je huid. Je kunt hem ook overvoeden. Kies liever voor één product, waar je je fijn bij voelt en je huid goed op reageert dan de allerlaatste trends te volgen.
3 dingen die je doet zodra je wakker bent
Eten, koffie drinken en werken. Ik sta elke ochtend rond 05.30 uur op en dat is echt mijn moment van de dag. Ik maak ontbijt, check mijn email, zet een video online en doe alvast wat research voor nieuwe artikelen. Verder maak ik de broodtrommels klaar voor de kinderen en als ik nog tijd over heb, loop ik het liefst ook nog hard. Ik ben een ochtendmens!
Food
Favoriete gerecht om te koken voor vrienden
Ik haat koken voor vrienden… Een vriendin zei ooit: jij bent de allerliefste, maar zo niet gastvrij. En dat klopt helemaal. Ik vind verjaardagen bijvoorbeeld ook een ramp. Voor mijn gevoel ben ik de hele tijd aan het rennen, vliegen en verzorgen en kom er niet aan toe om überhaupt een gesprek te voeren. Dan ga ik liever met de hele familie eten in een pannenkoekenrestaurant. Het heeft niks met luiheid te maken, ik ben er gewoon niet geschikt voor.
Healthy pleasure
Bananenbrood. Je kan me echt niet gelukkiger maken met een kop thee en een plakje bananenbrood.
Koffie of thee?
Koffie! Ik neem me altijd voor om meer thee te drinken, maar op één of andere manier komt het er niet van. Nu ik dit schrijf, neem ik het me ook weer voor om vaker thuis thee te zetten.
Ontbijt, lunch of diner?
Ontbijt, zonder enige twijfel. Ik word heel chagrijnig als ik niet kan ontbijten. Ik heb ook een tijdje geprobeerd om te sporten op een lege maag (vetverbranding), maar dat werkt echt niet voor mij. Ik moet eerst eten, voordat ik überhaupt kan functioneren.
Beauty
Favoriete wellness moment
Zonder enige twijfel een bindweefselmassage. Ontspanning en huidverbeterend in één.
Beste beauty tip ooit gekregen?
Zonnebrandcreme. Als je het even niet meer weet, gebruik dan alleen een zonnebrandcrème. De zon is voor 80% verantwoordelijk voor alle huidveroudering, dus als je je huid elke dag insmeert, dan voorkom je al een hoop ellende.
Favoriete work-out
HIGH. Ik doe minimaal 3 x per week een HiiT-training van 45 minuten. Heerlijk: drie kwartier lang burpees, push-ups, hardlopen en buikspieroefeningen. Ik heb yoga geprobeerd, maar zweten in de sportschool is meer mijn ding.
Favoriete kledingstuk
Mijn zwarte leren jack.
Lifestyle
Kan niet zonder..
Enorm voor de handliggend: mijn gezin. Ik ben gewoon niet compleet zonder die drie koters.
Waar of wanneer op je gelukkigst
Thuis. Ik ben een enorme huismus.
Beste advies ooit gekregen
Wat een diepzinnige vragen… Ik kan alleen maar iets zakelijks bedenken, maar wat wel heel veel rust heeft gebracht in mijn overvolle agenda: Ik word voor mijn werk heel veel uitgenodigd voor evenementen. Ik kan mijn week vullen met workshops, feestjes en diners.
Ik voel me telkens schuldig als ik me afmeld, maar ik moet wel, anders kom ik nergens aan toe, ook niet aan mijn gezin. Een hoofdredacteur gaf me de tip om een duidelijk onderscheid te maken tussen adverteerders en niet-adverteerders. Haar tip was om voortaan alleen naar events te gaan van adverteerders. Klinkt simpel, maar haar zakelijke blik heb ik overgenomen.
Als je voor 1 dag iemand anders mocht zijn
En wat als ik die behoefte niet heb? Ik zou het namelijk echt niet weten… Ik vind het wel leuk om mezelf te zijn. En dat is vaak al moeilijk genoeg.
Waar ben je het meest dankbaar voor op dit moment
Eigenlijk voor alles in mijn leven. Ik ben echt heel erg gelukkig. Ik kan zo genieten van mijn kinderen, mijn huis, sport en mijn vriendinnen. Als ik ’s ochtends tijdens het hardlopen de zon zie opkomen, dan voel ik me zo dankbaar. Ik probeer ook echt te stil te staan bij het leven en te genieten van het moment.
Altijd mee op reis
Ik kan niet kiezen… Mijn telefoon, de lader van mijn tandenborstel, oogmake-up remover, zonnebrandcrème, een goed boek en mijn favoriete espadrilles.
Wie inspireert jou op dit moment?
Mijn beste vriendin Karlijn. Het leuke is dat wij enorm verschillend zijn: zij is van de yoga, ik van de fitness. Zij krijgt rust in haar hoofd door te mediteren, terwijl ik liever 10 kilometer ren. Maar juist door onze verschillen leren we zo veel van elkaar. Althans, ik van haar.
Iets dat je geleerd hebt deze week
Dat het de maand is van het schoonmaken. Dat september in het teken staat van opruimen. Dat kan van alles zijn: je huis, je kledingkast, maar ook je hoofd. Dat het nu de tijd is om orde op zaken te brengen.
Wil jij meer Health Q&A’s lezen? Lees dan eens deze met Renate Gerschtanowitz.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
11 december 2014
Sporttrends 2015
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
30 november 2015
Viv loves it: Mijn wonderolie tijdens de zwangerschap
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
18 april 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –