Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
9 april 2015
Tip van Viv: NYBF
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
3 december 2015
Ontgif je groenten
15 januari 2017
Voller haar door je haren te wassen met baking soda
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
14 april 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –