Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
18 augustus 2015
Slanke salade
17 september 2015
Ontbijt ijs
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
5 maart 2015
Win een heerlijk zacht huidje!
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
20 oktober 2018
Gezond haar en gezonde voeding
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
1 april 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –