Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerde berichten
9 juni 2016
Rode linzensoep
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
9 april 2015
En de winnaars zijn…
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
5 november 2015
Weer een jonge huid, zonder naalden? Het kan!
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
12 december 2015
Investeer in je gezin!
10 augustus 2015
Droge huid? Dan kan olijfolie je redden!
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
1 december 2015
Wij hebben leuke sinterklaas cadeau tips voor jou!
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
5 mei 2016