Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 december 2018
Hangende oogleden? Dit is de tip die je nodig hebt!
25 juni 2015
Eivissa Food
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
1 december 2014
Boekentip: Goodfood
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
3 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –