Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
20 juli 2015
Ontharen maar!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
23 september 2017
Transpireer jij veel? Probeer dan de Weleda roll-on deodorant
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
28 november 2018
Last van een droge huid? Wij hebben 5 tips!
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
6 mei 2015
Relatie met mezelf
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
14 juli 2015
VivLoves it: OneFit
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
7 april 2023
Chocolade smoothie
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
13 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –