Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
14 september 2015
Ellen Hoog: in perfecte conditie
2 juli 2016
3 x ei love you
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
11 maart 2017
Vitamine C voor de perfecte huid
25 januari 2015
Glutenintolerantie
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
1 juli 2016
VEGAN OREO!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
4 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –