Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
10 juli 2015
Voeding met Viv
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
27 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –