Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
10 juni 2015
Raw kokos snack
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
4 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –