Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
16 september 2020
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
6 februari 2022
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
22 juni 2018
De lekkerste glutenvrije aardbeientaart
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
8 december 2016
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –