Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
31 maart 2015
Gifvrij eten
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
3 december 2015
Ontgif je groenten
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
18 augustus 2015
Slanke salade
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
25 maart 2015
De vetfluisteraar
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
1 augustus 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –