Deze oats zijn een keer wat anders dan anders, maar erg fijn, smaakvol en vullend. De combinatie met detox thee geeft het een lekkere twist.
Aantal personen: 1
Bereidingstijd: 10 minuten (en 1 nacht in de ijskast)
Ingrediënten
– 40 gram havermout
– 3 medjool dadels
– grote hand cashewnoten
– 150 ml ongezoete amandelmelk
– 150 ml detox thee (yogi)
– 1 appel
– 1 banaan
– kokosbloesemsuiker
– toppings naar smaak en eigen keuze (ik gebruikte kokoschips, moerbeien, gojibessen en cacao nibs)
Bereiding
- Doe ‘s avonds de havermout tot en met de thee in een pot en zet in de koelkast (wel even de dadels ontpitten).*
- De volgende ochtend kan je de oats in de keukenmachine fijn malen, zodat je echt een soort pap hebt. Persoonlijk vind ik dat lekker, maar het hoeft niet.
- Snijd en schil ondertussen de banaan en de appel.
- Schenk de oats in een schaaltje.
- Bak de appel en de banaan met een beetje kokosolie en palmsuiker in een koekenpan totdat het fruit zacht en warm is.
- Voeg het fruit toe aan de oats en maak af met toppings.
- Eet smakelijk!
*Ik maak overnight oats vaak al tijdens het koken. Dan ben ik toch bezig in de keuken en kost het nauwelijks extra tijd.
Recept: Myrthe van Til
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
22 september 2015
Beste eitjes
10 juli 2015
Voeding met Viv
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
13 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –