Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
9 november 2014
Herfstige salade
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
21 oktober 2018
Meer bewegen? 10 tips!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
12 december 2017
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed
Sabrina Stouten –