Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
9 augustus 2015
Herman over bonen
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
1 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –