Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
20 juni 2015
Lazy Sushi
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
5 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –