Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
21 januari 2016
Get fit with HIIT
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
5 maart 2016
Ultiem geluk
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
9 november 2014
Herfstige salade
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
25 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –