Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
30 april 2014
ONE event!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
12 juni 2014
Frisse juice
5 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –