Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
11 september 2014
Eetdagboek review
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
10 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –