Wij wensen jullie allereerst een Gelukkig 2021.
Misschien heb je ook een kleine kater overgehouden aan gisteravond. Met deze heerlijke ingrediënten overwin je een kater en geef je je lever weer een oppepper! Maar ook zonder een kater mag je het nieuwe jaar gerust beginnen met dit sapje, want deze juice is nog lekker ook.
Have a healthy first day of a whole new year!
Ingrediënten
1 rode biet (geschild)
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 cm limoen (geschild, het wit er nog aan)
Doe alle ingrediënten in de juicer en juicen maar!
Waarom deze juice goed voor je is
‘An apple a day keeps the doctor away. De gezondheidsvoordelen van appels zijn niet op één hand te tellen: verlaging van het cholesterolgehalte, bescherming tegen diabetes, stimuleren van je hersenen, verbeteren van de longfunctie need we go on! Daarnaast houden ze je slank doordat er in de schil van de appel een stofje zit dat het lichaam stimuleert om meer calorieën te verbranden en uiteraard fantastisch tegen een kater.
De rode bietjes in deze juice zijn een uitstekende bron van vitaminen, en met name van Foliumzuur (B11) en vitamine C. Ook bevatten bieten belangrijke mineralen zoals mangaan, ijzer en kalium. Misschien nog wel belangrijker is dat bieten ook fytonutriënten bevatten, die soms een nog sterkere geneeskracht hebben dan vitaminen en mineralen. In bietjes zitten vooral betalaïnen. Deze stoffen ondersteunen ontstekingsremmende mechanismen in het lichaam, bestrijden vrije radicalen en helpen het lichaam om te ontgiften. Wanneer je bieten kookt, hoe minder betalaïnen er over blijven. Deze juice bevat rauwe biet, en dus een optimale hoeveelheid fytonutriënten.
Tekst: Regine Relyveld
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
28 mei 2014
Bloemkool pizza
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
9 april 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –